夏至，是中国二十四节气中的第10个节气，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。
在这一天，不妨多晒太阳，享受自然的温暖，也可以适当进行户外运动，保持一个健康的体魄。让我们在夏至这一天，感受自然界的变化，珍惜当下的美好时光，祝愿大家夏至快乐！


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传统节气·夏至
SUMMER SOLSTICE


　　夏至是民间“四时八节”之一，中国人喜欢美食，不同节令有不同的应景食物。“各地夏至食俗虽有差异，但吃面却大有共识。夏至新麦已收获，人们尽兴吃面，有尝新之意，既解馋享口福，也是盛夏的便捷饭食。南方有阳春面、干汤面、麻油凉拌面等，北方则有打卤面、捞面、炸酱面、冷面等。”
　　建议提醒：饮食上宜清淡，以清补、健脾为原则，可适当多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，这些食物有利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。
夏至节气，太阳直射北回归线，是北半球各地白昼时间最长的一天，越往北，白昼时间越长，最南端的海口市白昼时间约13个小时，而最北端的黑龙江漠河市白昼时间长达17个小时。夏至一过，从北到南，白昼时间开始走“回头路”，时间逐渐缩短，直到冬至这天，缩到最短。
SUMMER
夏至已至

在夏天
我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜
在各种意义上都漫长且愉快
日子发出声响夏至。此时节，日照充足，雨丰昼长，水稻扬花，瓜果渐熟。蛙鸣伴蝉吟，盛夏已然至。