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〖FLY茶馆〗
主题:
一个时间最好别喝酸奶
jjybzxw
发表于 2018-02-19 14:50
国家二级公共营养师许冰:虽说喝酸奶的时间没什么限制,但最好不要在餐后喝,尤其是大量喝。很多人认为饭后喝酸奶对调节肠胃、促进排便有帮助,这其实并不完全正确。酸奶本身有一定能量,饭后喝酸奶,等于额外摄入能量,天天如此,体重上升的风险会大大增加。如果不希望自己的腰带变紧,最好不要饭后喝酸奶,如果要喝,要适当减少正餐量,或者其他零食(包括水果)的量。
回帖(6):
6
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爱我中华
02-19 22:04
多谢多谢
5
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srwam
02-19 21:50
要注意了
4
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srwam
02-19 21:50
来看看
3
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任逍遥
02-19 18:27
不错,了解了
2
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任逍遥
02-19 18:27
少喝一点
1
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任逍遥
02-19 18:27
来看一下
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