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从人文地貌来看，不同地区的“隔年芹”，吃法各异。山东人爱做“芹菜炒肉”，用隔年的老芹菜，搭配五花肉，香而不腻，寓意“勤劳致富”；江苏人则喜欢做“香干芹菜”，清淡爽口，寓意“清正廉洁”；四川人会用泡椒炒隔年芹，鲜辣开胃，寓意“越勤越旺”。

去年，教育部发布的《中小学健康饮食指南》里，就特别推荐春节期间多吃芹菜，既能补充膳食纤维，又能缓解节日饮食的油腻。这也印证了老习俗的科学性——老祖宗的饮食规矩，从来都不是凭空而来，而是结合了健康和生活的智慧。

对于家里的学生来说，2026年是中考、高考的关键年，马年主“快”，讲究“才思敏捷”，吃隔年芹，寓意“勤能补拙，金榜题名”；对于职场新人来说，寓意“勤恳工作，快速成长”。正如老话所说：“初四吃口芹，全年不用愁；马年多勤奋，万事定丰收。”

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扔2物：除旧秽



大年初四，灶神回宫查“卫生”，老话说“灶净神安，屋净福来”，这一天扔东西，不是“败家”，是“除旧迎新”，更是为马年“减负”。丙午马年，讲究“轻装上阵”，这2样东西，必须果断扔掉，留着就是“挡财气、误运势”。

第一物：春节期间的“破损物”



春节这几天，家里难免会打碎碗碟、弄坏玩具，或者出现破损的春联、福字，很多人觉得“碎碎平安”，就把这些破损物堆在一边，想着过完年再扔，这其实是大年初四的“大忌”。

从民俗角度讲，灶神爷回宫，看到家里有破损之物，会认为这家人“不重细节，不爱惜福分”，会在“善恶簿”上记上一笔，影响全年的福报。更重要的是，马年主“完整”，“双火年”讲究“火势圆满”，破损之物代表“残缺”，会破坏家里的“风水磁场”，导致财气外泄、人气涣散。

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这里有一个真实的职场故事：去年大年初四，做销售的张姐舍不得扔破损的陶瓷摆件，觉得“扔了可惜”，结果全年业绩平平，还总遇到客户毁约。今年她听了老辈人的话，初四一早就把家里的破损碗碟、玩具全部扔掉，还把破损的春联换了新的。没想到开年后，她接连签下三个大单，她说：“不是迷信，是扔了破损物，心里也亮堂了，做事也更有底气了。”

从心理学角度看，破损之物会给人带来“负面心理暗示”，让人产生“将就”的心态，而马年讲究“精益求精”，果断扔掉破损物，也是在告诉自己：新的一年，不将就、不凑合，要追求圆满。

网友们也纷纷分享自己的经历：“去年初四扔了破损的手机壳，结果当月就升职了”“把破碎的镜子扔了，马年的桃花运竟然变旺了”。其实，扔的不是东西，是“旧的晦气”，留下的是“新的希望”。

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第二物：“过期的人情”



大年初四，除了扔物理上的“旧物”，更要扔心理上的“过期人情”。这里说的“过期人情”，不是真的“人情债”，而是那些让你感到疲惫、尴尬，甚至已经变质的“人情往来”。

2026年，社交平台上“断舍离式拜年”成了热点，越来越多的人意识到，无效的人情往来，比身体的疲惫更让人累。老话说“人情留一线，日后好相见”，但如果这份人情，已经变成了“负担”，不如在大年初四果断“扔掉”。

比如，那些过年只发“群发祝福”，平时连联系都没有的“朋友”；那些借着拜年名义，向你借钱、求帮忙的“亲戚”；那些表面热情，背后却处处算计的“熟人”。这些“过期的人情”，就像家里的“垃圾”，堆积久了，会滋生“负能量”，影响马年的“人际运势”。

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从人情世故来看，马年主“直爽”，丙午火的特质是“光明磊落”，无效的人情往来，不符合马年的处世节奏。果断“扔掉”过期人情，才能把时间和精力，留给真正值得珍惜的人。

上海的李女士，去年大年初四，果断拉黑了几个常年不联系，却总在过年时找她随礼的“亲戚”。她说：“以前总觉得抹不开面子，今年想通了，马年要活得痛快，无效的人情，不如断了干净。”结果这一年，她的人际关系变得简单而纯粹，心情好了，工作也顺了。

正如网友说的：“大年初四扔旧物，扔的是秽气；扔过期人情，扔的是烦恼。马年轻装上阵，才能行万里路。”

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忌1事：忌“串门子”



大年初四，民间有“不出门”的讲究，忌“串门子”，尤其是下午和晚上，更不要去别人家做客，这也是这天最重要的“规矩”。很多人不理解，初一初二都在串门，为什么初四反而不能去？这背后，藏着老祖宗的仪式感和马年的处世智慧。

首先，从民俗来说，大年初四是“迎灶神”的核心日子，灶神爷回宫，需要一家人“闭门恭迎”，如果此时串门，不仅自家的灶神“接不稳”，还会打扰别人家的仪式，这在老辈人眼里，是“不懂规矩”的行为。《燕京岁时记》里就明确记载：“初四日，谓之‘接神日’，家家闭门，祀灶神于厨，不许外客入。”

其次，从玄学角度讲，丙午马年，“火”主“心”，大年初四闭门不出，是为了“静心养气”。春节前三天，走亲访友、吃喝玩乐，人的心神处于“躁动”状态，初四闭门，刚好能收敛心神，为新的一年“蓄力”。马年运势快，容易让人浮躁、冲动，静心养气，才能在关键时刻守住本心，不迷路。

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再者，从现实