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[分享]冬季感冒高发,提高免疫很重要,建议多吃4道菜,驱寒暖身强体质[14P]

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1、韭菜猪杂煲!

2、大葱炒蛋!

3、韭菜炒白萝卜!

4、韭菜鸭血!


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爱我中华 飞扬币 +50 2024-12-15 您的帖子很精彩,感谢您的付出!
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只看该作者 1 发表于: 2024-12-14
  下面是这四道菜肴的详细做法:

  1. 韭菜猪杂煲

  食材:

  - 猪杂(猪心、猪肝、猪肚等)适量

  - 韭菜适量

  - 姜片、蒜末适量

  - 生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉适量

  做法:

  - 猪杂清洗干净,切片或切块,用少许盐、料酒、生抽、胡椒粉腌制10分钟。

  - 韭菜洗净,切段。

  - 锅中加水烧开,放入姜片,将腌制好的猪杂焯水去腥,捞出洗净。

  - 砂锅中放油,爆香蒜末,放入猪杂翻炒至变色。

  - 加入适量生抽、老抽调色,翻炒均匀。

  - 倒入适量热水,大火烧开后转小火煲煮20分钟。

  - 最后放入韭菜段,煮2-3分钟,加盐调味即可。

  2. 大葱炒蛋

  食材:

  - 鸡蛋3-4个

  - 大葱1根

  - 盐适量

  - 植物油适量

  做法:

  - 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,打散。

  - 大葱洗净,斜切成葱花。

  - 热锅凉油,油热后倒入打散的鸡蛋液,炒至凝固,盛出备用。

  - 锅中留少许油,放入葱花炒香。

  - 再将炒好的鸡蛋倒入锅中,与葱花一起翻炒均匀,即可出锅。

  3. 韭菜炒白萝卜

  食材:

  - 韭菜适量

  - 白萝卜1个

  - 盐适量

  - 生抽适量

  - 植物油适量

  做法:

  - 韭菜洗净,切段。

  - 白萝卜去皮,切丝。

  - 热锅凉油,先放入白萝卜丝翻炒至微软。

  - 加入适量生抽调味,翻炒均匀。

  - 再放入韭菜段,快速翻炒至韭菜变软。

  - 最后加入盐调味即可。

  4. 韭菜鸭血

  食材:

  - 鸭血1块

  - 韭菜适量

  - 姜片、蒜末适量

  - 盐、生抽、料酒适量

  - 植物油适量

  做法:

  - 鸭血切成小块,放入开水中焯水去腥,捞出备用。

  - 韭菜洗净,切段。

  - 热锅凉油,放入姜片、蒜末炒香。

  - 倒入鸭血块,翻炒片刻。

  - 加入适量生抽、料酒,翻炒均匀。

  - 倒入适量热水,烧开后转小火煮5分钟。

  - 最后放入韭菜段,煮2-3分钟,加盐调味即可。

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只看该作者 2 发表于: 2024-12-14
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只看该作者 3 发表于: 2024-12-14
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只看该作者 4 发表于: 2024-12-14
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只看该作者 7 发表于: 2024-12-14
了解一下
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只看该作者 8 发表于: 2024-12-14
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只看该作者 9 发表于: 2024-12-14
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只看该作者 19 发表于: 2024-12-14
进来看一下
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只看该作者 20 发表于: 2024-12-14
看看要多吃那四道菜
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只看该作者 21 发表于: 2024-12-14
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只看该作者 22 发表于: 2024-12-15
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