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[分享]5种让你睡得好的食物!比牛奶效果好,失眠、半夜醒的人一定要吃[24P]

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来源:谈小厨
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1.虫草花香菇焖鸡





2.紫薯银耳羹





3.西红柿炒鸡蛋




4.清炒菠菜





5.南瓜杂粮粥






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只看该作者 1 发表于: 01-24
  这些图片展示了几种不同的菜肴及其制作过程。以下是每道菜的简要介绍:

  1. 虫草花香菇焖鸡

  - 这道菜使用了鸡肉、虫草花和香菇为主要食材,通过焖煮的方式制作而成。虫草花和香菇的香气与鸡肉的鲜嫩相结合,味道鲜美。

  2. 紫薯银耳羹

  - 这是一道甜品,主要食材是紫薯和银耳。紫薯富含花青素,具有抗氧化作用,而银耳则有润肺的功效。这道羹汤口感细腻,营养丰富。

  3. 西红柿炒鸡蛋

  - 这是一道经典的家常菜,主要食材是西红柿和鸡蛋。西红柿的酸甜与鸡蛋的嫩滑相得益彰,制作简单,营养均衡。

  4. 清炒菠菜

  - 这道菜以菠菜为主要食材,通过简单的清炒方式制作。菠菜富含铁和维生素,清炒可以保留其原有的营养成分和清新口感。

  这些菜肴不仅美味,而且营养丰富,适合家庭日常烹饪。

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了解一下
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只看该作者 11 发表于: 01-24
可以试试
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只看该作者 13 发表于: 01-25
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只看该作者 14 发表于: 01-25
也就看看
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只看该作者 15 发表于: 01-25
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学习经验,努力生活
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只看该作者 19 发表于: 01-25
来看看五种让你睡得好的食物
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只看该作者 20 发表于: 01-25
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