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[分享]过年多吃几次这菜吧,清肠排毒,给身体做大扫除,跟大鱼大肉更配[23P]

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1.拍黄瓜





2.木耳炒西芹




3.蒜香小白菜




4.油菜炒香菇



5.蒸茼蒿


6.清炒菠菜






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以下是您提到的几道菜的详细做法:

1. 拍黄瓜
材料:
- 黄瓜 300克
- 蒜 30克
- 盐 10克
- 味精 5克
- 生抽 5克
- 米醋 30克
- 香油 5克
- 香菜 适量

做法:
1. 蒜切末,香菜切寸段。
2. 黄瓜洗净用刀背拍碎。
3. 再切成小块。
4. 把黄瓜放入容器中,加入蒜末、香菜、盐、味精、米醋、生抽、香油,搅拌均匀即可。

小贴士:
- 一般不要凉拌前先用盐腌黄瓜,因为这样黄瓜会变软影响脆感。

2. 木耳炒西芹
材料:
- 西芹 适量
- 木耳(水发) 30克
- 蒜 适量

做法:
1. 木耳用热水浸泡15分钟。
2. 将西芹洗净斜刀切片,泡好的木耳洗净,蒜头拍扁切碎备用。
3. 大火热锅下油爆香蒜头。
4. 放入西芹翻炒1分钟。
5. 随后放入木耳炒1分钟后放少量鸡粉炒匀即可。

3. 蒜香小白菜
材料:
- 小白菜 适量
- 蒜 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量

做法:
1. 小白菜洗净切段。
2. 蒜切片。
3. 热锅凉油,放入蒜片爆香。
4. 放入小白菜翻炒至断生。
5. 加入适量盐调味,翻炒均匀即可。

4. 油菜炒香菇
材料:
- 油菜 400克
- 香菇 10个
- 姜 1小块
- 生抽 10克
- 米醋 5克
- 香油 3克
- 蚝油 5克
- 淀粉 4克
- 水 适量
- 植物油 15克

做法:
1. 香菇洗净切片,油菜洗净切段,姜切片。
2. 半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉,调成汁待用。
3. 锅里加入适量水,加入适量食盐和香油烧开,放入油菜焯水后捞出摆盘。
4. 热锅凉油,放入姜片爆香,加入香菇翻炒至熟。
5. 倒入调好的汁,翻炒均匀。
6. 将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里,香菇油菜就做好了。

5. 蒸茼蒿
材料:
- 茼蒿 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量

做法:
1. 茼蒿洗净切段。
2. 将茼蒿放入蒸盘中,撒上适量盐。
3. 蒸锅加水烧开,放入蒸盘,大火蒸5-7分钟。
4. 出锅后淋上适量食用油即可。

6. 清炒菠菜
材料:
- 菠菜 适量
- 蒜 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量

做法:
1. 菠菜洗净切段。
2. 蒜切片。
3. 热锅凉油,放入蒜片爆香。
4. 放入菠菜翻炒至断生。
5. 加入适量盐调味,翻炒均匀即可。

希望这些做法对您有所帮助,祝您烹饪愉快!
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