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[分享]送孩子的12种营养便当,简单好做,上学也能吃得好[81P]

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糯米奶香玉米烙
脆皮奶黄馅芝麻薄饼
小葱鲜虾蒸蛋梗
葱花酱汁豆腐炖翅根
生菜葱香南瓜肉沫烩饭
盐焗鸡翅包虾滑
葱圈鲜笋腊肠焖饭
小葱姜丝腐竹蒸鸡翅
香葱玉米蒸肉丸
酱汁葱花菌菇滑蛋盖饭
胡萝卜小葱咖喱虾仁时蔬炒饭
酱汁葱丝鲍鱼蒸蛋
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只看该作者 1 发表于: 03-24
这些菜品听起来都非常诱人,融合了各种食材和口味,接下来我将从食材、口味、烹饪技巧及搭配建议等角度为你详细解析这些菜品。

1. 糯米奶香玉米烙

- 食材:糯米、玉米、牛奶
- 口味:香甜软糯,带有浓郁的奶香味
- 烹饪技巧:糯米需提前浸泡并蒸熟,玉米粒要新鲜。将糯米和玉米混合后,加入适量的牛奶调匀,再煎至两面金黄。
- 搭配建议:可作为早餐或下午茶的甜点,搭配一杯热饮。

2. 脆皮奶黄馅芝麻薄饼

- 食材:奶黄馅、芝麻、面粉
- 口味:外酥内软,奶黄馅香甜可口
- 烹饪技巧:面粉要揉成柔软的面团,奶黄馅要调制得香甜适中。将面团擀成薄片,包入奶黄馅后撒上芝麻,再烤至金黄酥脆。
- 搭配建议:可作为茶点或零食,搭配一杯茶或咖啡。

3. 小葱鲜虾蒸蛋梗

- 食材:鲜虾、鸡蛋、小葱
- 口味:鲜嫩滑爽,带有小葱的清香
- 烹饪技巧:鲜虾要剥壳去肠线,鸡蛋要打散后过滤。将鲜虾和鸡蛋液混合,加入小葱末,蒸至凝固即可。
- 搭配建议:可作为早餐或午餐的轻食,搭配一碗粥或汤。

4. 葱花酱汁豆腐炖翅根

- 食材:豆腐、翅根、葱花、酱汁
- 口味:鲜美入味,豆腐嫩滑
- 烹饪技巧:豆腐要切成小块,翅根要焯水去腥。将豆腐和翅根放入炖锅中,加入调好的酱汁和葱花,炖至入味。
- 搭配建议:可作为主菜,搭配米饭或面条。

5. 生菜葱香南瓜肉沫烩饭

- 食材:生菜、南瓜、肉沫、葱
- 口味:鲜香可口,南瓜甜糯
- 烹饪技巧:南瓜要切成小块,肉沫要炒熟。将生菜、南瓜和肉沫混合后,加入葱花和调料,烩至入味。
- 搭配建议:可作为主食,搭配一碗汤或蔬菜沙拉。

6. 盐焗鸡翅包虾滑

- 食材:鸡翅、虾滑、盐
- 口味:咸香可口,鸡翅外酥内嫩
- 烹饪技巧:鸡翅要去骨并腌制入味,虾滑要调制得滑嫩。将虾滑填入鸡翅中,用盐焗的方法烤至金黄酥脆。
- 搭配建议:可作为主菜或下酒菜,搭配一杯冷饮。

7. 葱圈鲜笋腊肠焖饭

- 食材:葱、鲜笋、腊肠、米饭
- 口味:鲜香四溢,米饭吸收腊肠的油脂和鲜笋的清香
- 烹饪技巧:鲜笋要切片焯水去涩味,腊肠要切片炒香。将葱圈、鲜笋和腊肠与米饭混合后,焖至米饭熟透。
- 搭配建议:可作为主食,搭配一碗汤或凉拌菜。

8. 小葱姜丝腐竹蒸鸡翅

- 食材:鸡翅、腐竹、小葱、姜丝
- 口味:鲜嫩滑爽,带有小葱和姜丝的清香
- 烹饪技巧:鸡翅要焯水去腥并切小块,腐竹要提前泡发并切段。将鸡翅、腐竹、小葱和姜丝混合后,蒸至鸡翅熟透。
- 搭配建议:可作为主菜或下酒菜,搭配一碗粥或汤。

9. 香葱玉米蒸肉丸

- 食材:香葱、玉米、肉丸
- 口味:鲜香可口,肉丸嫩滑
- 烹饪技巧:肉丸要调制得嫩滑入味,玉米要新鲜。将香葱和玉米与肉丸混合后,蒸至肉丸熟透。
- 搭配建议:可作为主菜或下酒菜,搭配米饭或面条。

10. 酱汁葱花菌菇滑蛋盖饭

- 食材:菌菇、鸡蛋、酱汁、葱花
- 口味:鲜美滑嫩,酱汁浓郁
- 烹饪技巧:菌菇要切片炒熟,鸡蛋要打散后滑炒至凝固。将酱汁浇在米饭上,再放上菌菇和鸡蛋,撒上葱花即可。
- 搭配建议:可作为主食,搭配一碗汤或凉拌菜。

11. 胡萝卜小葱咖喱虾仁时蔬炒饭

- 食材:胡萝卜、小葱、咖喱、虾仁、时蔬、米饭
- 口味:咖喱味浓郁,虾仁鲜美
- 烹饪技巧:胡萝卜要切丁炒熟,虾仁要焯水去腥。将咖喱块融化后加入米饭中炒匀,再加入胡萝卜、虾仁和时蔬炒匀。最后撒上小葱末即可。
- 搭配建议:可作为主食,搭配一碗汤或水果沙拉。

12. 酱汁葱丝鲍鱼蒸蛋

- 食材:鲍鱼、鸡蛋、酱汁、葱丝
- 口味:鲜嫩滑爽,鲍鱼鲜美
- 烹饪技巧:鲍鱼要切片并焯水去腥,鸡蛋要打散后过滤。将鲍鱼片铺在鸡蛋液中,蒸至凝固后浇上酱汁并撒上葱丝即可。
- 搭配建议:可作为主菜或下酒菜,搭配米饭或面条。也可以作为早餐或午餐的轻食。

这些菜品各具特色,口味丰富多样。在烹饪时可根据个人口味和喜好进行适当调整和创新。同时,注意食材的新鲜度和烹饪技巧的运用可以让菜品更加美味可口。希望这些建议能对你有所帮助!
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只看该作者 2 发表于: 03-24
进来瞧一瞧 。    
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只看该作者 3 发表于: 03-24
已经了解了。    
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只看该作者 4 发表于: 03-24
不错,欣赏了。    
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多谢分享
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来看看
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只看该作者 7 发表于: 03-24
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只看该作者 8 发表于: 03-24
今天又学了不少新知识
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每天的知识都是新鲜的
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只看该作者 10 发表于: 03-25
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只看该作者 14 发表于: 03-25
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