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[分享]这几道家常菜,建议每周给孩子安排一次,含钙多、长高长壮身体棒[21P]

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西兰花炒虾仁



葱香小酥肉



芦笋炒虾仁



花生炖猪蹄



咸蛋黄虾仁豆腐汤



葱油鸡







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爱我中华 飞扬币 +50 05-23 您的帖子很精彩,感谢您的付出!
 
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只看该作者 1 发表于: 05-23
以下是您提到的几道菜肴的简要做法:

1. 西兰花炒虾仁
   - 虾仁去除虾线后清洗干净,用白胡椒粉、料酒和食盐腌制20分钟。
   - 西兰花切成小朵,清洗干净后焯水3分钟,捞出沥干。
   - 蒜末爆香后,先炒虾仁至变色盛出,再炒西兰花,最后加入虾仁一起翻炒调味即可。

2. 葱香小酥肉
   - 将猪肉切成条状,用料酒、盐、胡椒粉腌制。
   - 将腌好的肉条裹上面糊,入油锅炸至金黄酥脆。
   - 锅中留少许油,下葱段爆香,再加入炸好的酥肉翻炒,调入盐、鸡精等调味。

3. 芦笋炒虾仁
   - 虾仁去除虾线后清洗干净,用白胡椒粉、料酒和食盐腌制。
   - 芦笋洗净切段,焯水后备用。
   - 先将虾仁炒至变色盛出,再炒芦笋,最后加入虾仁一起翻炒调味。

4. 花生炖猪蹄
   - 猪蹄切块焯水去血沫,花生提前泡发。
   - 将猪蹄、花生、八角、桂皮等调料一同放入砂锅中,加水没过食材。
   - 大火烧开后转小火慢炖至猪蹄软烂,花生熟透,最后加盐调味。

5. 咸蛋黄虾仁豆腐汤
   - 咸蛋黄蒸熟后压成泥,虾仁去虾线后腌制。
   - 嫩豆腐切块焯水备用。
   - 锅中先炒香咸蛋黄泥,加水煮沸后加入豆腐块和虾仁。
   - 煮至虾仁变色,调味后即可出锅。

6. 葱油鸡
   - 整鸡清洗干净后用盐、料酒腌制。
   - 将腌好的鸡放入蒸锅蒸熟。
   - 蒸好的鸡切块装盘,撒上葱花、蒜末。
   - 锅中热油,加入花椒、八角爆香后捞出,将热油淋在葱花上即可。

这些菜肴涵盖了海鲜、肉类和蔬菜的搭配,既有清淡的炒制菜肴,也有滋补的炖汤和蒸菜。可以根据个人口味和需求选择制作。
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只看该作者 2 发表于: 05-23
了解一下。
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只看该作者 3 发表于: 05-23
今天又学了不少新知识
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只看该作者 4 发表于: 05-23
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只看该作者 5 发表于: 05-23
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只看该作者 6 发表于: 05-23
  进来瞧一瞧  
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只看该作者 7 发表于: 05-23
  已经了解了  
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只看该作者 8 发表于: 05-23
  不错,欣赏了。
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只看该作者 9 发表于: 05-23
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只看该作者 10 发表于: 05-23
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只看该作者 11 发表于: 05-24
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只看该作者 14 发表于: 05-24
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 15 发表于: 05-24
了解 谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 16 发表于: 05-24
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只看该作者 17 发表于: 05-24
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只看该作者 18 发表于: 05-24
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只看该作者 19 发表于: 05-25
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