大家有没有发现，近些年，有一个词热度居高不下，引发很多关注和热议。
它就是“提前退休”。
顾名思义，“提前退休”，指的是尚未达到法定退休年龄，就离开职场的现象。
人社部社保研究所原所长何平，曾公开指出：
在全国各地，提前退休的群体普遍存在。
清华大学的杨燕绥教授也调研发现，某人口大省提前退休的比例，高达17%。
《喂帅哥！！》
按理来说，社保一直鼓励“多缴多得，长缴多得”，一个人交社保的时间越长、金额越大，将来领的养老金就越多。
但生活中，却有一批中年女性，宁可少拿退休金，也要提前退休。
为什么呢？
今天，就来聊聊这个话题。
博主@退休的豆豆曾在网上分享自己退休的经历。
她是50岁出头的时候，办了提前退休的手续，理由是：
身体熬不住，要垮掉了。
在退休以前，豆豆是单位里的业务骨干，年年业绩优秀，经常被评优评先。
直到快50岁的时候，她的身体开始出现异样。
连着两三年的时间，她出现心悸、胸闷的症状，肩颈和腰椎也感到不舒服。
刚开始，豆豆没把身体的毛病放在心上，依然加班加点，勤恳工作。
直到2023年的一天，她的症状全面爆发：
她的颈椎僵得像块铁板，一坐办公椅就头晕脑胀。
图/《我，到点下班》
心悸、胸闷也加剧了不少，她整天脑袋嗡嗡响，几乎丧失了思考的能力，连最简单的业务总结都写不出来。
那天下午，豆豆去了医院，在医生建议下，请了一个月的病假，住院疗养。
她本以为，住完院就能回岗位继续工作。
但疗养结束后，她颈椎还是酸痛，太阳穴还是发麻，连同事来交流工作，都会感到心慌、焦虑。
最终，她因为实在扛不住，选择了提前退休。
这些年，豆豆为了调养身心，陆续尝试了针灸、艾灸、食疗。
远离了职场的高压环境，她也得以每天按时吃饭，规律睡觉。
《小偷家族》剧照
渐渐地，她的颈椎腰椎没那么疼了，睡眠质量提高了，发量也开始大增。
豆豆感慨，退休就像一次重新洗牌，让她的生活方式得到调整，健康状况也逐渐向好。
人到中年，精力开始滑坡，无法再像年轻时那样高强度工作。
加上有些女性更年期激素剧烈波动，对情绪和身体都是极大的消耗。
这时候，退休不失为一种退路，让人卸下前半生的职场压力，更好地调养身心。
当然，除了身体因素，还有因为职场及家庭因素，选择提前退休的。
后台有位读者@李姐，分享过自己的故事。
李姐的单位去年部门调整，把她调去了一个边缘岗位。
领导说是让她养清闲，其实就是分点杂活给她干着，工资也砍了一大截。
李姐也知道，大抵是自己被公司边缘化了。
但她近些年之所以跟不上工作节奏，也实在也是身不由己。
前两年，她公公因为偏瘫卧病在床，她一人照料根本心力不够，白天还要请护工；
她家老二又刚上小学，每天陪写作业，要花掉不少时间；
最要紧的是，老大今年要高考了，她每天还要给孩子做饭送饭、关心他的情绪状态，时间掰成八瓣都不够用。
调岗后，李姐算过一笔账：
她现在的工资，减掉请护工的钱、职场人情开销、上班通勤费等，所剩无几。
还不如提前退休，既省掉了护工费，也可以更好地陪伴家人。
经过一番仔细考量后，李姐想开了：
“在家庭最需要支撑的时刻，给大家做好大后方，比赚钱重要得多。”
人到中年，就像一个被生活的鞭子抽着转的陀螺，精力也被各种琐事撕扯得四分五裂。
所以有的中年女性，也不再执着于职场的晋升和内卷，顺应生活需要，把重心从工作转移到了家庭上。
图/《无法成为野兽的我们》
她们看似损失了事业的发展，但其实心里也早早算清了回报：
或是陪伴了孩子的成长，或是照顾了老去的父母，或是修复了夫妻感情，又或是找到了人生的新意义……
诚然，退休金是我们晚年生活的保障。
但钱并非生活的唯一，对她们而言，选择提前退休，匀出更多精力，也许反而收益更多。
说到这，大家可能萌生出了提前逃离职场的冲动。
但先别急，提前退休，也许没有想象中那么好。
网友@萱海就分享过自己的经历。
前几年，她向单位递交了辞呈，提前退休了。
刚休息那几个月是挺舒服的，但很快，萱海又开始焦虑了。
她算了算账，少了自己的工资，家里的日子过得有些紧巴巴的。
双方父母要照看，在外地读书的儿子也需要生活费，家里也还有些贷款没还完。
杂七杂八的支出，光靠老公五六千的月工资，根本撑不住。
为了找工作，萱海投了好几个月的简历，却都石沉大海了。
后来还是老同事给她支招：“去当月嫂吧，年龄限制不大，收入也不错。”
萱海虽然觉得有些拉不下脸，但看着越来越少的余额，还是咬咬牙，报了个月嫂培训班。
几个月后，她拿到了护理*****，正式开启了月嫂之路。
《岁月自珍》剧照
老实说，这份工作并不轻松，作息颠倒、随叫随到是常态，还要处处看雇主脸色。
有朋友看她天天忙得脚不沾地，劝她“都快退休的年纪了，何苦这么委屈自己”。
萱海苦笑：“没办法啊，不工作哪来的钱？”
好在这些年，萱海逐渐积攒了些口碑，手上有了几个固定客户，收入也可观起来。
相比起当初刚退休的时候，她心里也踏实了很多。
想起《提前退休说明书》一书里说的：
“所有人应当积累足以维持经济独立的生活资产，这与你的身份属性无关，与是否有工作也无关。
这是因为，资产能为你的人生提供更多的选择。”
哪怕提前退休了，很多人也难免为了碎银几两，去奔波劳碌。
甚至因为离开了熟悉的岗位，反而比之前在职时更辛苦了。
除了经济原因，脱岗后的空虚感，也让部分人感到痛苦。
（图/《转职的魔王大人》）
博主@爱生活的郅姐便是如此。
郅姐以前是干财务的，退休后突然不用对着账本、也不常和老同事们打照面，心里空落落的。
加上她退休后，大门不出二门不迈，不仅身体开始变差，也感到自己跟外面的世界脱节了。
为了调整状态，她又找了家私企兼职。
她每周到岗两三天，给同事们理理账、讲讲最新的个税政策。
每完成一个工作任务，她心里都会有特别大的成就感。
而且每次上班，郅姐还能跟同事们聊聊天，和年轻人学点新东西。
这会让她每天充满干劲，不会觉得自己“被时代抛弃了”。
《疯狂星期一》剧照
很多人总以为退休意味着彻底放松。
但实际上，如果手头没有一份有价值感的事情作为支点，只会在闲散中，陷入深深的空虚和迷茫。
说实话，人还是需要找点事做，来获得自我认同感、并且与外部世界保持链接的。
如果没有正经的事业做支撑，让享乐和消遣占据了生活全部，长久下去，人只会觉得精神贫瘠、内心也会失去秩序感。
退休不是一股脑休息，再也不问世事。
找到建立自身价值的方式，内心才会充实起来，日子也能随之过得有滋有味。
诚然，是否提前退休，是因人而异的选择。
但面对必然到来的人生下半程，我们也要尽可能做好准备。
以下几件事，关乎我们未来的生活品质，建议每个人未雨绸缪，趁早布局：
01储蓄“抗风险资产”
众所周知，眼下各大银行的利率不断下调，存款利息也大不如前。
而与之相对的，是物价的上涨，和生活成本的节节攀升。
所以，想要确保有质量的退休生活，一定要储蓄足够多的抗风险资产。
平日里，坚持稳健理财，远离高风险投资；
消费方面，也要精打细算，有大额支出及时和家人商量。
人生下半程，无论帮扶子女父母，还是是自己看病就医，都需要一定的资金支持。
兜里有存款，人才有底气，也才会有足够的能力，守住生活的安稳体面。
（图/《凪的新生活》）
02建立“价值感锚点”
见过很多人，退休后远离原有的工作环境、社交圈子，会感到无所适从，甚至觉得自己失去了价值。
想要接住这份身份地位的落差，一定要有意识地给自己建立精神锚点。
比如，培养一些兴趣爱好，闲时种种花、弹弹琴，让身心有所寄托；
多关心家人、朋友，和他们定期联络，让晚年生活有人可依；
如果心有余力，还可以做一份自己的小事业，在做事的过程中重拾成就感。
总之，人一定要在精神情感和社会关系上，有稳定的价值感来源。
这样，才能抵御内心的空虚，不至于在退休后陷入落寞迷茫之中。
03保持身体健康
很认同企业家汪健的一句话：
“世界是为活得长的人，准备的。
活着，才是硬道理；健康幸福地活着，就是最硬的道理；活得长长久久、高高兴兴，是硬硬硬的道理。”
（图/《胜券在握》）
人生下半程，最大的财富就是一副健康的身体。
所以平日里，也要规律生活，养好身心。
饮食上，坚持清淡节制，少碰高油高盐高糖的食物；
作息上，养成早睡早起的习惯，不要熬夜刷手机；
运动上，每周有氧运动三到四天，激活身体的元气。
保持身心康健，永远是人生的第一要务。
当你照顾好自己，这世界才会属于你。
作为工作多年的职场牛马，我很理解，很多人都有过早日退休的想法。
但大家也要意识到，提前退休的背后，并不全是躺平的安逸。
它需要你有足够的资产，来应对人生的风雨；
也需要你有健康的身体，来享受静好的余生。
而且，人对快乐的感受度，是有一定阈值的。
在退休的新鲜感褪去之后，该如何消磨时光，打发内心的空虚，也是我们在离开职场前，要考虑的问题。
在此之前，一定要提前规划好生活的节奏，拥有经济的底气，和精神的归宿。
深思熟虑之后，再决定是否离开职场，而不是盲目跟风，冲动裸辞。
最后，无论你是否提前退休，都希望你做出无悔的选择，拥有尽可能完满的生命体验。
