一款专为男性设计的家庭健身应用，
帮助您在家进行高效燃脂训练，30天内减掉腹部脂肪并塑造身材。每天仅需5-10分钟，无需器械与健身房，利用自身体重即可锻炼肌肉、消除胸部赘肉和腹部赘肉。
核心特色：
· 3个难度级别，涵盖初学者到专业人士
· 低冲击模式，适合超重或关节不适人群，降低受伤风险
· 针对性训练，专注腹部、胸部等男性易堆积脂肪部位
· 自定义训练计划，可选30多个动作，自由调整顺序与休息时间
· 动画与
视频指导，逐步增加强度
· 进度追踪，图表显示卡路里消耗与体重变化，支持同步Google Fit
· 锻炼提醒，帮助培养自律习惯
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网盘再下载，防止被和谐
夸克链接：
https://pan.quark.cn/s/e3985c8e5935软件截图：
