不知道你有没有过这种崩溃：早上出门刚充满的电，通勤路上没刷多久
视频，到公司就掉了快两成；中午就回了几条微信、扒拉了会儿朋友圈，午休起来一看，电量又红了半截。一天下来什么大型
游戏都没玩，充电宝却不离身，走到哪先找插座。
我前阵子就是这样，
手机才用了一年零四个月，天天吐槽电池废了，连换电池的钱都准备好了。上周去维修店，师傅拿仪器测了半天，抬头跟我说：电池健康91%，好着呢，根本不用换。
我当时还不服气，说不可能啊，我一天充三回，放那不动都掉电，不是电池坏了是什么。师傅没辩解，拿过我手机划了两下，关掉几个东西，说你回去用两天，要是还觉得不耐用，再来找我换。
结果你猜怎么着？当天正常用，通勤刷手机、中午摸鱼、下午回消息，到晚上下班回家，居然还剩46%的电。换以前这个点，我早就插上充电器开始续命了。
后来我才琢磨明白，绝大多数人手机电量不够用，根本不是电池出问题了，是手机里有个默认打开的开关，一直在偷偷“偷”你的电，而十个人里有九个都不知道它的存在。
这个最核心的耗电元凶，就是后台应用刷新。
很多人都有个误区：按了返回键，或者从后台划掉了App，它就彻底停止运行了。根本不是这么回事。手机出厂默认是允许App在后台自动刷新的，比如资讯App偷偷
更新头条、购物App后台推送优惠、外卖App不停刷新定位，你明明没在看，它们却在后台一刻不停地联网、运行、消耗电量。
你想想，手机里少则二三十个App，多则上百个，每个都时不时在后台“醒过来”跑一圈，这个耗一点，那个耗一点，积少成多，电量就是这么悄无声息耗没的。这也是为什么很多人明明没怎么用手机，放那纯待机都掉电飞快的原因——后台根本没闲着。
这个设置关起来特别简单，效果却立竿见影。苹果手机就在设置-通用里找到“后台App刷新”，直接全部关掉
或者只留你真正需要实时更新的少数应用；
安卓手机在应用管理里，把每个App的“后台活动”“后台数据”权限关掉就行。
肯定有人会担心：都关了，微信、QQ会不会收不到消息？完全没必要有这个顾虑。像微信、QQ这类即时通讯
软件，用的是
系统专属的推送通道，根本不靠后台刷新来收消息。关了之后，该收到的消息一条不会少，只是不会在后台偷偷加载聊天记录、预加载朋友圈内容而已，等你点开App再加载，完全不影响使用。
我自己是除了微信，其他所有App全关了后台刷新，用了快一个月，没有任何不便，日常续航直接多了三四个小时，妥妥的少充一次电。
除了这个核心开关，还有几个默认开启的小设置，也是耗电大户，顺手关掉，续航还能再上一个台阶。
第一个是没必要的定位权限。很多人装App的时候，随手就点了“始终允许”定位，其实大部分App根本不需要你的位置。比如资讯、购物、视频类软件，要定位完全没用，直接改成“使用期间允许”或者“永不允许”。后台一直搜星定位，是出了名的耗电，关了能省一大截。
第二个是系统自动更新和应用自动
下载。手机会在你不知道的时候，偷偷在后台下载系统更新包、自动更新App，不仅耗流量，还悄悄耗电。改成手动更新，想更的时候自己点一下，别让它在后台偷偷干活。
第三个是无关紧要的通知推送。一天几十条推送，一会儿弹一个，不仅看得人心烦，每亮一次屏幕就耗一次电。把那些广告、资讯、优惠类的通知全关了，只留真正重要的，既清净又省电。
我发现很多人都有个惯性思维：一遇到续航差，第一反应就是“电池不行了，该换了”。其实手机电池没那么脆弱，正常使用两三年才会有明显的容量衰减。很多时候不是电池不耐用，是我们给手机的“后台负担”太重了。几十个App在后台待命，随时联网、随时定位，就算给你六千毫安的大电池，也照样不够造。
我身边就有朋友，手机用了一年就急着去换电池，花了两百多，结果续航没见好多少。后来我帮他把后台刷新和权限都调了一遍，第二天他就跟我说，感觉像换了个新手机。
其实说到底，我们现在的电量焦虑，很多时候都是自己给自己的。一边给所有App全开权限、任由它们在后台跑，一边吐槽电池不耐用；一边一天充三次电，一边舍不得花两分钟关掉几个没用的设置。
手机本来就是服务我们的工具，不是需要小心翼翼伺候的宝贝。不用为了多撑半小时，开着省电模式降亮度、关功能，用得憋屈。把那些偷偷耗电的后台开关关掉，正常用、放心玩，续航自然就上来了。
如果你也天天觉得手机电量不够用，先别急着换电池，花两分钟调调这些设置，说不定就能省下好几百换电池的钱。
