[灌水]快速击退眼睛疲劳

眼珠运动法--头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　眨眼法--头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。

　　热冷敷交替法--一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　眼睛体操--中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　看远看近法--看远方三分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

好眼睛如楼主提供确实是很有效的。我的实践证明：眼睛是可以锻炼强大的，在同类中，我是用眼最多的一个，但视力优秀。实践体会是：1，幼年看远、看绿、追踪远处的目标集中注意力能看数分钟至十余分钟，正确的姿势集中注意力看书做细微的事，关键是集中注意力兴趣愉快；2，头部左右极限运动时，眼睛也左右转至极限，每日百余次，关键是极限，排除运动血液循环死角；3，绿色蔬菜为日常食物，小孩子厌吃蔬菜好大吃荤菜多半是小眼镜。味觉、视觉、听觉只要注意力集中，用心去练，都会有超常功能！！！！！

我从不玩游戏，为什么游戏广告钻到我帖子里去了？

这个可以试试啊

这个帖子发的太晚了 俺已经近视了哈

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