食疗好，食疗好，各种食品都是宝。
水果之王是苹果，生梨止咳痰水消。
一年四季轮流食 ，滋肺润肠食香蕉；
莲藕强心又安神，身健体康百病消。
利尿特灵玉米须，泥鳅消肿有显效；
鸡肉美味益五脏，慈菇解毒有成效。
芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞；
猪蹄鱼虾增乳汁， 芦根消热防“乙脑”
。柑橘消食又顺气，禽蛋增智助思考；
紫茄祛风通脉络，板栗强壮腿和腰；
菊花枸杞可明目，黄瓜减肥有成效
。土豆益气解痉挛， 耳聪肾舒吃核桃；
白果补肺又固肾，韭菜补肾助膝腰。
维A最多胡萝卜，桂圆健心又强脑；
番茄辣椒维C高，蜂蜜性温和百药。
辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效；
食盐坚齿强筋骨， 葱根姜汤治感冒
。菠菜护脏含铁质，常吃瓜子美容貌
；软化血管多用醋，清血养心用蓬蒿。
收敛虚汗蒸山药，多食芝麻抗衰老；
海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高。
新鲜蔬菜富营养， 甘蔗解酒除烦恼；
山楂化食人人知，每天进食实在好。
萝卜化痰除胀气，绿豆消火有特效；
赤豆解毒医疖疮，冬瓜消肿又利尿。
卷心菜能抑胃癌，健胃补脾煮红枣；
香榧驱肠寄生虫， 药芹可降血压高。
人人牢记保健歌，多福多寿身体好
