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[活动]【家常四菜一汤】: 夏季第一组(爆鱿鱼卷 烹仔鸡 清蒸鲥鱼 干烧四季豆 三鲜汤)

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爆鱿鱼卷

  一、原料:主料:水发鱿鱼500克调料:蒜末5克精盐4克味精1克绍酒10克香醋1克胡椒粉0.2克水淀粉5克姜末3克鸡清汤10克芝麻油2克精制菜油750克(实耗50克)

  二、制法:1.将鱿鱼斜剞成十字花刀,切成6.5厘米长、4厘米宽的长方块。

  2.取一只小碗,加入精盐、味精、绍酒、水淀粉、鸡清汤对成调味汁待用。

  3.炒锅上火烧热,放入油烧至七成热,将鱿鱼下锅炸一下,待鱿鱼卷形变色时,倒入漏勺沥油,锅中留油10克,将蒜末、姜末略煸,倒入鱿鱼卷及调味汁,翻炒淋入芝麻油起锅装盘,撒上胡椒粉即成。

  三、特点:质地脆嫩,咸鲜爽口。

  四、操作要点:1.鱿鱼剞刀要深浅一致,一般深至五分之四。

  2.对调味汁比例应准确,炒鱿鱼时要旺火速成。

  3.爆墨鱼卷可采用此法。

  烹 仔 鸡

  一、原料:主料:光仔鸡300克配料:葱段15克调料:绍酒10克姜片8克精盐3克酱油5克辣酱油40克白糖20克味精1克芝麻油25克花生油750克(实耗50克)

  二、制法:1.将光仔鸡斩成小块,然后加入葱段5克、姜片、精盐、酱油拌渍一刻钟,使其入味。

  2.炒锅上火烧热,放入油烧至五成热时,放入鸡块浸炸,至断血捞出,待锅中油温升至七成热时再复炸一次,使表皮变成金黄色,然后倒入漏勺沥油。

  3.炒锅上火,放入麻油、葱段10克略煽,加入鸡块,烹入绍酒、辣酱油、白糖、味精,待锅中卤汁被鸡块吸收起锅装盘。

  三、特点:色泽金黄,干香鲜嫩。

  四、操作要点:1.斩鸡块时大小一致,加热时切忌勾芡。

  2.采用此法可烹排骨、烹明虾。

  清蒸鲥鱼

  一、原料:主料:净鲥鱼一段400克配料:熟火腿25克冬笋25克水发冬菇25克调料:绍酒15克味精1克精盐7克香醋30克生姜20克香葱10克鸡清汤50克熟猪油20克

  二、制法:1.将鲥鱼洗净沥干水分,在鱼的内侧脊背上斩两刀,使脊骨斩断,用精盐2克在鱼肉上擦匀稍腌,鱼鳞朝上放在盆中。

  水发冬菇去蒂洗净,火腿、冬笋分别切成长方形片,生姜去支,10克切片、10克切成末,葱用刀拍松待用。

  2.将火腿片、冬笋片、冬菇间隔地排在鱼上,再放上葱、姜片,均匀地撒上精盐、味精、绍酒、鸡清汤、熟猪油。

  另将生姜末放在香醋碗内,作佐食用。

  3.将鲥鱼连盘放入蒸笼内,用旺火蒸约18分钟至熟取出,去掉葱、姜片,装入盘中,连同姜醋上桌。

  三、特点:鱼肉鲜嫩,姜醋佐食,其味更佳。

  四、操作要点:1.鲥鱼不必刮鳞,应保持完整性。

  2.蒸鲥鱼时火力要旺,一熟即可。

  3.如配料没有火腿、冬笋、冬菇,可以改用葱、姜蒸之。

  干烧四季豆

  一、原料:主料:嫩四季豆500克配料:开洋(虾米)

  20克调料:精盐4克味精1克绍酒10克葱末5克芝麻油10克鸡清汤20克 花生油500克(实耗60克)

  二、制法:1.将四季豆摘去豆尖、筋,切成5厘米长的段,开洋洗净,放入清水中浸软,捞出沥水,斩成末。

  2.炒锅上火烧热,放入花生油烧至六成热时放入四季豆炸至面皱捞出沥油。

  3.锅留少许油,先将葱末、开洋略煽,随即倒入四季豆炒拌,加绍酒、盐、味精、鸡清汤,用大火将卤汁收干,翻秒几下,淋上芝麻油即可装盘。

  三、特色:颜色翠绿,口味鲜香。

  四、操作要点:1.炸四季豆时油温不宜过高或过低。

  2.采用此法可制干烧茭白、干烧缸豆等。

  三 鲜 汤

  一、原料:主料:鸡脯肉50克冬笋片30克鲜蘑菇40克配料:青菜心3根水发木耳10克调料:精盐6克味精1克绍酒5克鸡清汤750克芝麻油1克鸡蛋清1个干淀粉4克

  二、制法:1.将鸡脯用刀批成柳叶形薄片,用盐1克、鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆。

  鲜蘑菇去蒂洗净,用沸水焯一下,捞出,用刀批成片。青菜心洗净,每根切成四瓣待用。

  2.炒锅上火,放入鸡清汤烧沸,先下鸡片烫熟,捞出,装入碗中,然后将冬笋片、鲜蘑菇片、青菜心、水发木耳放入,加入盐、味精、绍酒烧沸,撇去浮沫,淋入芝麻油,倒入鸡片碗中即可。

  三、特点:汤汗鲜醇,色泽鲜艳。

  四、操作要点:1.批鸡片时大小厚薄要一致。

  2.烫鸡片时一熟即可,加热时间过长则老。

  3.如没有鸡脯肉,可用肉片等原料代替。