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[活动]【家常四菜一汤】:夏季第五组(青椒里脊片 脆皮鱼条 四喜蒸蛋  开洋黄瓜 冬菇牛肉汤)

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青椒里脊片

  一、原料:主料:猪里脊肉200克配料:青椒100克调料:绍酒10克精盐3克味精1克鸡蛋清1只干淀粉6克水淀粉5克精制菜油500克(实耗50克)

  芝麻油4克二、制法:1.将猪里脊肉剔去筋膜,切成柳叶形的薄片,放入清水中浸漂血水,再取出沥干水后放入器皿中,放入精盐2克及味精、鸡蛋清、干淀粉上浆后待用。青椒去蒂、去籽,切成与肉片大小的片。

  2.炒锅置火烧热,用油滑锅,加入菜油烧至四成热时,放入里脊片滑熟,倒入漏勺沥油。

  原锅仍置火上,放入油5克,用火烧热,投入青椒片,煽炒变色,加入绍酒、精盐、清水40克,烧沸,用水淀粉勾芡,倒入里脊片,淋入芝麻油,翻锅装盘即成。

  三、特点:肉片滑嫩,卤汁紧包。

  四、操作要点:1.肉片要切得厚薄一致,勾芡不宜太稠太稀。

  2.没有里脊肉可用猪的其它瘦肉代替。

  脆皮鱼条

  一、原料:主料:青鱼一段500克配料:面粉100克发酵粉1克调料:绍酒10克精盐2克葱末5克味精0.5克葱姜汁15克芝麻油3克胡椒粉0.5克花椒盐1克精制菜油750克(实耗60克)

  二、制法:1.将青鱼去皮去骨用刀切成长4.5厘米的条形,用绍酒、精盐、味精、葱姜汁、胡椒粉腌渍15分钟待用。

  2.面粉与发酵粉拌匀,加清水约70克调成糊状,待糊发酵后加菜油15克调匀。

  3.炒锅上火烧热,加入菜油烧至六成热时,将鱼条逐条拖上发酵糊入油锅炸熟捞起,待锅内油温上升到七成熟时,将鱼条再复炸一次捞出。

  4.油锅倒出油,加入芝麻油烧热,倒入鱼条,撒上葱末、花椒盐翻锅装盘即可。

  三、特点:外表饱满松脆,鱼肉鲜嫩爽口。

  四、操作要点:1.掌握好调制脆皮糊的比例和时间。

  2.油炸鱼条时油温不宜太高或太低。

  3.此菜最好选用黄鱼、桂鱼等细骨较少鱼类。

  4.采用此法可制脆皮肉元、脆皮大虾等菜肴。

  四喜蒸蛋

  一、原料:主料:鸡蛋2只配料:开洋(虾米)5克蘑菇10克冬笋5克熟鸡脯10克调料:绍酒10克酱油14克精盐3克味精1克葱姜汁15克胡椒粉0.5克精制菜油15克二、制法:1.将鸡蛋去壳打散放入碗内,用筷子搅散调匀,开洋用清水泡软洗净斩成细粒,蘑菇去蒂与冬笋、熟鸡脯分别切成细粒待用。

  2.取一只大碗,把鸡蛋、开洋、蘑菇、冬笋、熟鸡脯放入碗中,加清水400克,放入绍酒、酱油、味精、精盐、葱姜汁、胡椒粉、精制菜油,用筷子搅和均匀。

  3.取一只大钢精锅,放入清水,水量的高度不能超过碗高,把大碗放进钢精锅内,加盖用大火烧沸改用小火慢慢蒸煮,大约蒸15分钟,见蛋液似豆腐脑状时,即可取碗上桌。

  三、特点:鲜嫩异常,美味可口。

  四、操作要点:1.鸡蛋与水的比例要正确,蒸煮时火力不宜太大,否则水蛋分离。

  2.蒸鸡蛋时如有笼锅,可直接上笼蒸,不必用钢精锅。

  开洋黄瓜

  一、原料:主料:黄瓜500克配料:开洋30克调料:绍酒5克精盐3克水淀粉5克味精0.5克鸡清汤100克熟猪油500克(实耗50克)

  二、制法:1.将黄瓜洗净,一剖四瓣,批去籽瓤,斜切成边长4厘米的菱形块,开洋用清水浸泡回软,洗去泥沙待用。

  2.炒锅上火,放入熟猪油烧至五成热时,倒入黄瓜块滑油 至黄瓜变绿色时,倒入漏勺沥油。

  3.锅中放油5克,放入开洋略煽,加入绍酒,倒入黄瓜,放入精盐、味精、鸡清汤烧沸,用水淀粉勾芡,淋入油2克,翻锅装盘即可。

  三、特点:黄瓜翠绿,口味鲜醇。

  四、操作要点:1.黄瓜加热时间不宜太长,否则易发黄。

  2.勾芡时不宜太稠。

  冬菇牛肉汤

  一、原料:主料:嫩瘦牛肉200克配料:水发冬菇50克调料:绍酒20克葱10克姜10克酱油5克精盐3克胡椒粉0.5克芝麻油2克二、制法:1.将牛肉切成2厘米长的四方块,洗净,放入冷水锅中用大火烧沸,倒入漏勺洗去血污。葱打成结,姜用刀拍松。

  水发冬菇去蒂洗净批成片。

  2.取一只钢精锅,放入牛肉,加清水1000克,放入葱、生姜、绍酒,用小火焖至牛肉酥烂,放入精盐、酱油、冬菇,再焖10分钟,装入大碗,撒上胡椒粉,淋入芝麻油即可。

  三、特点:汤汁醇厚,牛肉酥烂。
 
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只看该作者 1 发表于: 2009-08-01
这个貌似很麻烦哦