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最近总觉得心烦意乱,做什么事情都不是很顺利,于是我想到了借助瑜伽的冥想.
很久以来一直很想尝试冥想,但是苦于没有机会,平时我也练习瑜伽,但都是一些塑造形体的练习,冥想还没有接触,不过常听到姐妹们说，冥想很吃力，觉得总是静不下心来。也有很多人根本没时间练习，三天打渔二天晒网，无法坚持。而且有很多人不明白为什么要冥想，为什么要提升生命之气，这些练习对于我们最立竿见影的好处是什么？在这个周末,我静下心来认真冥想,体验瑜伽所说的提升生命之气.
在房间点上了薰衣草香,留一盏昏黄的小灯,我盘膝坐到了床上,周围的环境是那么的寂静,只有轻不可闻的减压纯音乐在回响,可是我的心却还是那么的紊乱.太多太多的烦心事一齐涌上心头.于是我强迫自己专心于呼吸,脑海里静静默念:吸气,吐气.吸气,吐气.......渐渐的,我的意识开始放松,心境非常的平静.在半睡眠状态中我的意识是清醒的，我知道自己在打坐，在休息，甚至在睡觉，然后就在这种状态中不知不觉天亮了。当我完全清醒时，感觉自己只是休息了一小会儿。实际上那一个晚上，我是坐着睡觉的。神奇的是，第二天我精神异常的饱满,而且心情明显的好了许多,感觉神清气爽!原来觉得烦心的事情也变的简单,处理起来也是游刃有余.大概是冥想给了大脑一个清理空间的机会,把所有的紊乱的文件系统统统还原归类了.
初次体验冥想给我的感觉还是不错的,练习瑜伽冥想的人，心灵是宁静而美好的。相信我，即使你不去练习瑜伽的动作，也一定要尝试冥想。特别是你感到压力很大,精神状况不是很好的时候,找个时间静静的冥想,你会发现不一样的世界! 转自雨林木风
