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[分享]让小手更修长的简单运动

 楼层直达
z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2010-04-07
核心提示：使手腕和手指都修长的运动和使双手柔软的运动……



使双手柔软的运动
1.握紧双拳
2.呼气 同时迅速张五指，如此反复5、6次
3.放松手腕的力量， 使双手左右摆动3分钟左右





使手腕和手指都修长
1.盘坐地板上，双手向上直举，耳旁两侧，挺直背脊
2.放松肩膀力量，一边吐气，一边双手画着半圆向两侧慢慢放下，至水平位置
3.每回反复做20次后，休息1分钟，80～100次／分之间,共做3回
自我感觉身体轻松,关节舒展，柔韧性加强。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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huwg 
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只看该作者 1 发表于: 2010-04-07
进来看一下了
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伴月
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只看该作者 2 发表于: 2010-04-07
进来了解下
愿天使笨笨早日康复
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dongdong1122
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只看该作者 3 发表于: 2010-04-07
女孩子应该来学习下.
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ericchua
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只看该作者 4 发表于: 2010-04-07
回 楼主(z3960) 的帖子
给女孩看
应无所住而生其心
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leeyone
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只看该作者 5 发表于: 2010-04-07
男人看了有什么后果
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srwam 
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只看该作者 6 发表于: 2010-04-07
男人不用！
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