有时候，你感觉自己就像一根绷得太紧的弦，也许在下一刻，就断了。
有时候，你感觉听不到自己的呼吸，也许在下一刻，就会窒息。
紧张的时候，想尽力发挥得最好，结果反而变成一团糟。
不妨什么都不去想，闭上眼睛，让自己做几次深呼吸。放松，放松，再放松！放松后，你会发现惊喜就在眼前。
有一次，我看一档电视节目。那是几个记者采访一位催眠师。一个记者问催眠师，催眠是个怎么样的过程，有些什么好处。于是，催眠师让这个女记者做一个劈叉的动作。
曾经，这个女孩能很轻松地劈下去；可是现在，在电视摄像机前，白炽灯光下，面对台下的一些观众，她试了很多次，终究也没能劈下去。
"奇怪，怎么会呢！"她觉得自己应该完成得很好才对呀，"可能是有段时间没有练习的原因吧。"她为自己找出了一个原因。
接着，催眠师让她坐回椅子上。他开始给她催眠。
"闭上眼睛 "催眠师轻轻地引导着女孩。
"头部放松 "女孩的头部慢慢耷拉下来。"肩部放松 背部放松 "在柔缓的音乐声中，随着催眠师的引导，女孩像个没有筋骨的软体动物一样，全身得到了放松。直到脚部也放松的时候，我们可以看到她真的好像睡着了一般，软软的，只有臀部支撑在凳子上，头几乎松弛得耷拉到地上了。
过了几十秒之后，催眠师宣布催眠结束。女孩慢慢回到开始的状态。
催眠师说："你现在再做一个劈叉的动作试试！"
女孩站起来，吸了一口气。这次，她居然很成功地劈了下去，而且一点儿也不感到难受："好神奇哦！我是怎么做到的？"她有些兴奋，有些欣喜。
"是你的身体得到了放松，所以很容易就完成了这个动作！"催眠师解释道。
放松，便能得到惊喜。心灵放松了，身体自然会感到轻松，听起来是很有道理的事情。这让我想起了小时候学骑自行车时，父亲说的一句话。他说，只要你心里不要总想着它（摔跤），就不会感觉到害怕，事情就会变得很简单。
我从小就身体单薄，看到别人骑自行车，很羡慕，但是又怕摔跤。每次学车都是畏畏缩缩，学了好多次。每次一有摔跤的迹象，我都会马上跳下车来。如此这般，上上下下，结果努力没让自己摔跤，但同时总也学不会骑车。
直到高中前夕，学校和家有一段距离，每天不得不骑车上学。母亲为我买了一辆自行车回来。父亲又开始教我骑车。父亲从后面握住车后座，我坐上车去，眼看前方，手握车把手。父亲开始鼓励我自己踩车踏板。
心里想着有父亲在后面掌握全局便不会摔跤，心里顿时觉得轻松很多。
一会儿，我就自由地奔向前方。我听到父亲在后面急促的脚步声。有他掌握着车后座，我觉得安全多了。父亲也告诉我："你就放心大胆地踩吧，有我在后面，保证你不会摔跤。"
因此，车越踩越快。以前总也找不到的平衡感觉，现在居然一下子就找到了。
很快，我体会到了自行车飞驰的轻松感。骑了很远，直到最后碰到了一块石头，我跌落下来，摔了一跤。我才发现，不知什么时候，父亲已经松开了车，让我独自去驾驭。
他在远处挥手冲我笑。
那一次，我摔了一跤，但不觉得疼，因为学会骑自行车的喜悦已经掩盖了膝盖上的疼痛。就像父亲所说的，只要心里放松了，事情就会变得轻松起来。
在生活中，有些事情常常让我们坐立不安，我们会为了迎接一次考试而睡不着觉；为了一次升职准备，好些天都废寝忘食，把自己拉入一个紧张的气氛中。那样反而让自己的神经绷得越来越紧，发挥失常。
因此，任何时候都要保持轻松的状态，不要让自己的神经绷得太紧，当你觉得自己太疲惫、太紧张的时候，不妨做一回自己的催眠师，告诉自己："头部放松，身体放松，腿部放松 "最终，心灵也跟着得到了久违的轻松感。
当一切放松的时候，你会感觉到，这个世界是多么地宁静，奔跑的道路上只有你一个人，你不用像拼命三郎那样往前冲，你可以安安静静，心情坦然地做好自己想做的事情。
在放松的生活中，一切烦恼都烟消云散，一切心结都迎刃而解。这便是放松给予你的惊喜！ （转载）
