2010年全国跳水冠军赛女单3米板争夺，何姿再次击败吴敏霞，以401.55分夺冠，成为1米板和3米板双冠王。吴敏霞396分获得银牌。刘娇371.55分列第三，跳台冠军陈若琳以359.80分列第四。
此前进行的女子1米板争夺，吴敏霞在完成第四跳的105B动作时出现失误，最终以4分之差无缘奖牌，何姿则轻松夺冠。今日3米板两人再次同场竞技，再加上力图转型跳板的跳台奥运冠军陈若琳，比赛颇具看点。
首轮吴敏霞的405B，轻松完成动作，质量甚高获得81分。何姿的405B表现出高水平，起跳充分翻腾速度快，入水控制出色，与吴敏先一样拿下81分。王涵的405B尽管起跳一般，但空中控制身体到位，入水质量不错，获得76.50分。陈若琳的第一跳基本发挥出水平，得到68.60分。
第二轮吴敏霞的305B，走板平稳节奏控制出色，入水质量甚高，取得78.50分。何姿难度系数3.1的107B，从起跳到空中动作都很出色，只是入水水花质量稍低，得到79.05分。王涵的205B发挥出高水平，各个环节都很出色，取得76.50分。陈若琳的305C完成中规中矩，走板稍有失误，得到71.40分。两轮过后何姿以不到1分的优势领先吴敏霞，王涵排名第三。
第三跳吴敏霞选择难度系数3.1的107B，以几乎完美的表现赢得裁判的青睐，取得83.70分。王涵的305B出现严重失误，走板不利导致整个身体坠入水中，只得36分退出竞争。陈若琳的107B，正常表现出应有水平，取得71.30分。三跳后吴敏霞以3.45分的优势压倒何姿排名第一，董俊上升到第三，陈若琳排名第五。
第四跳吴敏霞难度系数3.0的305B，虽然走板稍有些不足，但空中控制出色，拿到76.50分。何姿的305B，入水身体打开稍慢，其余环节都完成的很顺利，轻松取得81分。董俊的107B完成质量一般，身体有些前冲，出现一些失误，水花过大仅得到69.75分。陈若琳的5152B展现出高水平，赢得裁判的青睐，只是入水稍有些过，取得76.50分。四轮后何姿以1.05分的优势夺回第一，吴敏霞紧随其后，刘娇第三陈若琳升至第四。
最后一轮吴敏霞的205B，入水时身体有些过，仅获得76.50分。何姿的5152B身体打开稍慢，水花稍大，不过凭借整体的高质量，还是得到81分。刘娇获得76.50分，锁定第三的位置。陈若琳的405B，翻腾速度慢控制稍差，得到72分。
最终何姿以401.55分夺冠，成为跳板双冠王。吴敏霞396分屈居亚军，刘娇371.55分收获铜牌，陈若琳以359.80分列第四。
