吃肉搭串
葡萄 盐多来块黑巧
面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的
甘油三酯会增多，引起
血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗
氧化成分将大大减少
脂肪对身体造成的损害。
高盐
饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐?吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
淀粉类食品配点醋。吃下
碳水化合物会导致
血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
西式快餐配
樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩
散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、
猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
烤肉配圆
白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物。
