拿破仑说：“真正伤害你的，只有你自己而并非他人。”
人生在世，会遇到许多伤害。有身体的伤害，有精神的伤害。一般地说，受到精神的伤害较多，而精神伤害大多是自己。
为了谋个一官半职，明争暗斗，得官了还想高攀；没得到的绞尽脑汁，处心积虑，气血双亏。得到的和没得到的心理总也不平衡，岂不自己伤自己!
为了几枚金钱，斤斤计较，多了还想再多，总感到不满意，无限度地攀比，于是，总有种失落感。被金钱的欲望折磨得眼睛通红，头脑发昏，筋疲力尽，烦恼丛生，岂有幸福可言?
整天囿于别人对自己的评价之中或因旁人的几句闲话便怒火中烧；或徒然自卑或因一些鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，郁郁寡欢，终日不爽，岂有欢乐之言?
实际上满足是抵制伤害的良药，也就是古人所说的“自足者长乐”。自足者不是不求进取，而是在衣食无忧之后，淡薄名利，追求一种精神上的超脱和愉悦。人因名利所牵，便终日为其所累，患得患失、忧心忡忡，心身哪有不受伤害的。过于在名利上打转转，便很难走出人生的迷宫和误区。
“干自己的事，让别人说去吧!”这是抵制伤害的诀窍。你要想干好一件事，就不能老看别人的眼色行事，就不能总是仰人鼻息，就不能太在乎那些风言风语，把别人对你的评价做为行动的坐标而战战兢兢、唯唯诺诺、谨小慎微，那样便会失去了人格，失去了自我，成为了大海中一艘没有罗盘的小舟。
抵制精神伤害还在于有一个良好的心态。遇事坦坦荡荡，不要常嘁嘁，豁然大度，充满自信，达观怡情，性格开朗。古人云：人生在世，不如意十有八九。但是有的人一辈子都被忧愁压得直不起腰来，而有的人却昂首挺胸。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，之间的区别就在于：以什么样的心态去生活。
你的心中有鸟儿在鸣唱，你的心中有春风拂荡，你感到头顶有阳光在照耀，你感到周围有鲜花在绽放，你就能趟过人生的泥泞走过坎坷，你就能跨越险峻的高山奔腾的大河，你就能品味生活的甘甜与美妙，你就能领略生活的靓丽与风采。
别自己伤自己，你无畏的人生便经得起风风雨雨；别自己伤自己，你便活得幸福与充实；别自己伤自己，你会走出心理的沼泽和误区，感到无穷的情趣和快乐。
