北方冬季很漫长，要有六个月的冰天雪地寒冷季节，平均气温在零下20度以上，大雪飘飘，寒风刺骨，滴水成冰，干冷干冷，昼短夜长，早上6点天还没亮天，漆黑一片，非常萧瑟，夜晚，月亮伴着星星坚守在岗位上，照亮了雪色茫茫的大地，为不知疲惫锻炼的人们铺上了光明。
往年的冬季我经受不住寒冷，停止户外运动。去年听一个朋友说她每天晚上都出去锻炼，她说：“运动一会儿就不冷了，绕着公园的山走两圈，还出汗呢。”听君一席言，我来了精神头，也开始“蠢蠢欲动”买了一双棉运动鞋，晚饭之后，在18时走出温暖的蜗居，到户外运动。
寒风冷冽、夜色朦胧。人们在街上流动的很少，夜晚都在家里猫冬看电视或搓麻将呢。我有时去人民公园跑步，有时去距离家很近的一家公司的大院在雪中漫步，公司大院里很清静，卫生环境很好，积雪清理得非常彻底，院里铺就了一个圆形的大广场，中间是喷泉，周边是铺上彩砖的人行甬道，松柏树的树冠上蒙上了一层白雪，白中透着绿，给严冬的萧杀带来了浓郁的春意。这个广场有400米长，我刚出来时寒风穿透衣裳刺骨凉，西北风刮在脸上像刀刮的一样痛，把帽子捂得严严实实还觉得冷，直想打退堂鼓。可是跑上几圈就觉得热乎多了，每天坚持锻炼一个小时，锻炼一周后就收效不小，觉得身体轻松多了，我坚持了两个冬天了，收获真不少，一改晚间9点多就上床，翻来覆去睡不着，床头床位都是书，靠看书催眠也无济于事，睡一会儿就醒，睡着就做梦，一夜只睡4至5个小时的觉，第二天萎靡不振浑身酸痛无精打采，头晕脑胀工作没精力的亚健康状态。
今天进入四九了，东北人的老话说“三九四九打骂不走”。晚上，气温在零下29度。18时15分，我就搞好防寒武装，来到户外开始运动，西北风呼呼的刮着，天空飘洒着细小颗粒的清雪打在脸上像沙粒一样的痛，街路上霓虹灯五彩缤纷的闪烁着，广场上南国彩色的“椰子树”闪烁着耀眼的绿色、红色、黄色的光芒，给寒冷的冬天带来一分暖意，街上行人稀少，我来到这家公司大院的广场，柔和的灯光打在雪地上洁白一片，雪还在不停的下着，“江山不夜月万里，天地无私玉万家”。院子里有个值班的工人拿一把大扫帚哗哗的扫雪。寂静的世界，冰天雪地的意境，立刻感到心旷神怡，我开始跑步，热气很快就升上来了，眼睫毛和嘴角的汗毛上都挂上了白霜，越跑越轻松，雪打在脸上立刻就融化了，在这晶莹的世界里，只听到雪瑟瑟的飘落，有一种超然脱俗的感觉，我跑步半个小时，又在雪中漫步半个小时。一个人置身于冰雪大世界之中，心里默念着我锻炼！我健康！我快乐！月色朗朗灯光交织如同白昼，偶尔的有一两个人匆匆走过，缩着脖子羽绒服的帽子紧紧的戴在头上，实在是寒冷啊，可是我的后背和额头都微微的出汗了。“严冬不萧杀，何似见阳春”冬练三九，练其筋骨磨练人的意志，增强人的抗寒能力，增强体质，提高免疫力，何乐而不为呢？
每天夜晚，有三个60多岁的老妇人，她们每天都来这里聚会，臃肿的身材包裹着厚重的棉服，带着大口罩，来广场走几圈，我遇到她们打声招呼，我从她们身边走过，听到她们在一起唠叨一些家长理短，儿女情长，油盐米醋，芝麻谷子的生活琐碎，释放寂寞的心情，调节一下心态，强身健体，边走边聊天，走走停停，悠哉悠哉。数九寒天冰天雪地，能坚持下来实在不容易，她们每天活动半个小时就撤退了。
这时广场就剩下我自己，静默的银白世界，这种意境真美，我尽情的放飞思维，让思维像一匹脱缰的野马在雪地上狂奔，大雪无痕、岁月留韵，踏雪去搜寻曾经的青葱岁月，风华正茂时的书生意气，踏雪去追思逝去的每一个欢乐的精彩人间······冰雪中包裹着我的灵魂，月光融入了我的身影，让我承认了坚强与意志。我加快了速度带着节奏、带着雪乡人的自信，向前迈动着坚定的双脚舞动着两臂，调整着呼吸，眼睫毛上的霜花化了又结上了，像似蝴蝶的翅膀翩翩起舞，很是惬意。一只流浪猫在前面蹲着，看我走到它身边它一纵身就跑了，我抬腿追它并和它一起赛跑，四条腿的猫要比两条腿的人跑的快啊，眨眼的功夫就不见了。猫可能是耐不住寒冷和孤独了，要和人交流一下，想得到关心和温暖吧。
我每天晚上都在在户外运动一个多小时，额头和后背都微微出汗了，浑身的轻松，羽绒服的帽子上挂着白霜，像白头翁一样，回到家里玩会儿电脑收菜、放牧，看会儿电视，上床睡觉，一夜无梦，一觉睡到大天明。
就这样我一直坚持冬季室外运动，在滴水成冰，白雪皑皑、银装素裹寒冬腊月能坚持下来，没有持之以恒的耐力和勇敢的的精神是很难坚持到底的，我坚持了两个冬天就有一定的耐寒力，体质增强了，体魄健壮了，就不觉得那么寒冷了，把冬天运动当成一种乐趣将会其乐无穷。夜晚，我把雪地当成了软绵绵的洁白地毯，脚踏上去踩得雪咯吱咯吱直叫唤，雪在跟我嬉笑打闹，黏在我的鞋上死气摆列不愿离去；西北风为我奏响了《英雄交响曲》，漫天飞舞的雪花犹如白衣仙女为我伴舞；天空高悬一轮圆月，洒下一片青光和雪地反射的白光交相呼应，为我开通了运动的光明之路；四周的大树在寒风中挺立，更显露出英雄的铮铮铁骨，挥舞着手臂为我加油助威。
月亮是我冬天运动的好伙伴，伴随我漫步在雪乡的大街小巷，早上伴随我晨练不肯离去，直到太阳公公来换岗，它才依依和我惜别，好像在说不要掉队呀，我们晚上见。月初的夜晚，月亮是弯弯的月牙挂在半空中，虽然城市的夜晚霓虹灯五光十色，可是也有照耀不到的地方，当我走在幽暗僻静的巷子里，月亮见到了我立刻从云缝隙里钻出来，为我照亮漫漫前行路。每月中旬一轮明月悬挂在天空，星星围绕在它的周围直眨巴眼睛，我凝望天空看着月亮，数着星星，顿觉宇宙之大，人之渺小，天地之间能容下一个渺小的我是多么幸福和自豪啊！举头邀明月，对影成三人，伴我去漫步，幸福雪乡人。到了每月的下旬，一轮弯月西斜。月亮和我相依相伴不分离，使我在夜晚运动没有恐惧感，没有孤独和寂寞，每个月的夜晚，我从上玄月走到到月儿圆，又走到下玄月，日复一日，月复一月，走出了雪乡人的快乐与健康。
