肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，寒冷的冬天，晚上手脚偶尔露在被子外面，就会冷醒；炎热的夏日，人烦躁不安，如没有降温设备，可能要到深夜凉爽下来才能入睡。适当的室温是睡眠的必要条件。
过于暖和的卧室可使睡眠变浅。研究发现，室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。卧室的温度在18℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。
因此室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。 人要入睡，体温会下降，入睡前降低卧室温度有助于体温的下降，因而气温较高时，可通过空调将室温调低一些。
人入睡后一段时间的体温会比清醒时低，但会保持稳定。进入深睡眠时，体温会随室温而变化，室温过低，体温也会下降，如果太冷，人就会醒来，很多人都有后半夜或清晨冷醒的经历。
因此，睡前设置空调温度时，入睡时稍低，一两小时后升高，这样既便于入睡，又不致冷醒，保持好的睡眠状态。 0天为1疗程。
反复用药加剧副作用目前，“三聚氰胺”风波使人们陷入了一场食品恐慌中。然而生活中，却有很多类“三聚氰胺”的事件并未如“毒牛奶”一样浮出水面。现代人崇尚旅游，对于许多人而言，服用晕车药便势在必行。殊不知，这些小药片极可能引发形同“三聚氰胺”的健康隐患……当前市面上的晕车药价格普遍低廉。然而，不少人反应，这些药不仅抗晕效果不理想，而且具有嗜睡、头晕、心悸等副作用。这是因为廉价晕车药多属镇静止吐药，含有刺激神经的成分，普遍存有副作用。
因此，选购晕车药时，消费者应将疗效、安全、健康作为考虑重点，譬如选择新一代抗晕药飞赛乐。飞赛乐是军事医学科学院为克服航天员的“空间晕动症”而研发的专业抗晕药，它不仅能显着提升抗晕效果，而且无嗜睡、头晕等任何副作用，确保消费者旅程无忧。
起效慢延长抗晕劣势不少人都有过此经历：晕车后，紧急服用抗晕药，晕车痛苦却没有立刻得到缓解。原因是一般抗晕药起效时间至少需要30分钟甚至更长的时间。此时，如果服用飞赛乐，不仅15分钟内能迅速起效，而且能迅速消除恶心、呕吐、头晕等各种晕车痛苦。
晕车药的抗晕时间往往被消费者所忽略。事实上，抗晕时间直接影响到用药安全性。由于一般晕车药抗晕时间仅3~4小时，旅客经常需要多次用药。如此，间接增加了服药剂量，加剧各种不良反应。而飞赛乐抗晕时间长达12小时，且在人体内无蓄积，能确保消费者整个旅途不晕不烦。
