曾几何时，“日光浴”成为“时尚一族”追逐的新风尚。但可惜，虽然够新潮，却并非人人适用。有些人晒过太阳后，会出现皮肤发红、瘙痒、红肿、水疱等光过敏症状，甚至患上了严重的日光性皮炎。之所以会出现这种情况，并不仅仅是因为患者“见不得阳光”，更多的还是外因所致，比如饮食、药物等。
对光比较敏感的药物包括：格列本脲等降糖药，氢氯噻嗪等利尿药，降压药，布洛芬等非甾体类消炎药，四环素、磺胺类、沙星类抗生素等。
至于为何会出现光过敏反应，主要是因为紫外线对药品结构产生破坏性改变而形成抗原，进而引发皮肤的过敏反应，激起类似湿疹、荨麻疹的病变，甚至还有水疱、紫斑，并伴有瘙痒感。
药物引起的光过敏反应一般在用药1—3天后发作。通常，服用的剂量越大，在阳光下暴晒的时间越长，过敏反应越严重。而且即使停药，恢复期也很长。除了暴晒部位外，其他部位也可能发生。
光过敏反应发生的频率和严重程度因人而异，一部分患者在短暂接触光线后就可能出现水疱，有时甚至在多云天气条件下，这些药物也会使一些患者的皮肤产生过敏反应。而且，与普通人相比，光过敏反应更容易出现在皮肤娇嫩者的身上。因此，在服用易致光过敏反应的药后，一定要对皮肤施以保护。
服药期间应避免日晒及做脉冲光、激光美容，并防止紫外线照射，例如打伞，要多吃瓜类食物，少吃叶子类蔬菜等。值得提醒的是，即使涂上SPF值很高的防晒霜，也无法避免过敏。这是因为，可见光会激活皮肤里残留的光敏剂，引发严重的光过敏反应，而防晒霜对它没有过滤作用。
中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
捏脊：一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上（在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米）揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
触腋：腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。其强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。
摩腹：此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进肌体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。
