办公室恋情主要分为三种：
第一，双方未婚，因为接触时间长、距离近，也没有渠道认识其他人，因此日久生情。这属于男女正常
恋爱。
第二，一方单身，另一方已婚。主要形成于同事之间或有业务往来者。据香港《明报》
报道，香港明爱婚外情支持服务机构的一项调查显示，超过九成的婚外情有以下共同特征：夫妻两人本无重大感情裂痕；第三者是出轨一方的朋友或同事；往往由互生好感慢慢发展为恋情，要想中途抽身时已非常困难。
第三，两人是上下级关系。这种情况多数有权力、利益牵连。英国一个调查组对金融、报业和卫生保健领域位居高职的500名女性进行了问卷调查，结果令人咋舌：多数英国职场女性愿通过在办公室调情的方式获得升职。
人们花在工作上的时间和精力越来越多，在互联网横行的时代，有各种便捷的网络聊天工具做掩护，办公室成为与人打交道最频繁的场所，这一切使得办公室恋情难以避免。
有研究表明，人处于工作状态时，其眼神和动作最迷人。在相对封闭、压抑和压力较大的工作空间里，更容易让人搞不清是对同事真有了“爱的感觉”，还是因为太熟悉彼此而产生的暧昧情绪。
