[分享]【十大最佳养生时间】

【十大最佳养生时间】1刷牙：饭后3分钟。2饮茶：餐后1小时。3喝牛奶：睡前。4吃水果：饭前1小时。5晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6散步：饭后45分钟至60分钟。7洗澡：睡前洗澡助安眠。8睡眠：晚上10点。9锻炼：傍晚锻炼最为有益。10最佳美容时间：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛。