（三）水质的污染。
当我童年时代，有山就有树，有水就有鱼，潺潺流水清澈见底，鱼翔浅底令人羡慕不已。如今青山依旧，而绿水却已反常，若想从河水里捞一条小鱼，就如大海里捞针，水源污染已相当严重。优良的水质不仅是鱼虾生存的先决条件，也是人体新陈代谢过程中不可或缺的重要物质。
泰国清迈水质特别好，是天然的弱碱性钙离子水，去过的人都会对清迈女子皮肤赞叹不已，皮肤非常洁白细嫩，几乎呈透明状态，隐隐中可看到血液的颜色，若风刮大些唯恐将流出血丝来。
为什么水质与人体有这么重要的关系呢？原来，人体血液中水分约占92%，通常男性体内的水分约占65%，而女性体内约占70%左右。由于女性体内水分含量多于男性，因此女性皮肤通常都比男性细嫩较有光泽。古人常说：“女人是水做的”。通常女性比男性长寿，或许与水分含量有关。
可是现代的女性大多由于工作上的不便，很少喝水，导致皮肤粗糙、黑斑、雀斑等现象越来越严重。因为人体的血管，大大小小连接起来总长度大约十万多公里，相当于可绕地球三圈左右，假如把这么漫长的血管比喻成排水沟的话，将需要大量的清水来冲洗，才能使这条排水沟保持清洁。排水沟不清洁时，蚊虫必将大量繁殖。
人体的血管也是一样，若没有大量的水分来冲洗，必将造成血液血管的污染，而引起血液循环障碍或阻塞，当出现血液循环障碍时将引起气血不足，血管阻塞若发生在脑部就会造成脑血栓。现代人气血不足的现象几乎比比皆是，脑血栓后遗症病人，已熟视无睹。其实人体本身有最好的调节功能，当一个人的喝水量不足时，人体为了保证体内应有的水分将自然使排尿量减少，否则将引起脱水现象，人体严重脱水时将造成死亡。人体排尿量减少时也等于新陈代谢功能降低，因此人体喝水量减少时久而久之人体新陈代谢功能必将十分低落，以至于失去健康。
专家们要求：每天喝水量至少八大杯。一杯按500毫升计算，也就是我们每天需要4升左右的水，若与这一标准差距越大时则必将越不健康。水不仅是排除毒素老废物的最佳清洁剂，而且水中还含有人体非常需要的矿物质和种种微量元素。尤其是钙离子，因为钙在骨骼中含量占51%左右，这些钙离子和其他微量元素必须在生水中才能成离子状态。所有物质必须成离子状态才能透过细胞膜的离子通道，让人体细胞吸收利用。故水中钙离子含量越多其水质越佳。
前面提到过的泰国清迈出美女，主要原因就是水质。清迈人所饮用的水源是来自于青藏高原，雨水或雪融化水渗入地下后，经过长时间与石灰岩的冲撞和摩擦，形成钙离子含量很高的天然矿泉水。清迈人从婴儿到老一直都饮用这么良好的水质，所以不仅健康而且必然比别的地方的人漂亮，因为人体很健康时，其外貌皮肤都将比较美丽。
如今水质污染日趋严重，使自来水的加氯量随之增加，甚至有时可看到自来水的色泽像牛奶一样，自来水加氯主要目的是消毒和杀菌。前章已经提过细菌不是人体得病的主因，这些水经过沸腾后将产生三氯甲烷，是一种主要的致癌物质。专家们提醒人们：要喝开水，不要喝生水，生水不卫生。所以人们习惯于喝开水。我个人的观点，这是避虚就实的错误方法，顾此失彼，因小失大。所以现代癌症病患越来越多，尤其是膀胱癌、尿道癌、子宫癌患病率急速增加。根据中医学理论，膀胱子宫在五行中属水，所以水质不佳时，必将直接影响膀胱子宫的健康。优良的水质是人体健康的必需品，污染的水质将给人体带来严重的危害。
譬如日本的水银事件；台湾的嘉义台南沿海地区的乌脚病都是因为水质不良引起的。注：乌脚病是因为饮水中重金属含量偏高，当人体天天饮用这种水质时，将使人体中囤积大量的重金属，这些重金属比重较大，人体的脚踝就如杯子的杯底，因此较易囤积于脚掌。当囤积量越来越多时将逐渐延伸到小腿。这些重金属元素将破坏细胞的生存环境，而导致细胞的大量死亡溃烂。欲使乌脚病痊愈，唯一的办法就是帮助人体排出这些重金属元素，唯一的有效方法就是大量饮用活性钙离子水。
水质的好坏影响人体健康甚巨。如今许多化工厂大量排放废水，还有清洁剂和农药的滥用以及种种化学品污染，使现代水质遭受严重的破坏。根据德国科学家的研究报告，现代水质中含有20万种以上有害人体的物质，真叫人望水而心寒胆战!
此外，由于现代空气严重污染，而导致经常下酸雨，每下酸雨时将使许多养殖大户大受损失，使水质严重污染，使养殖鱼虾大量死亡。造成这种惨痛的恶果，我们人人难辞其咎。
根据上面的论述，衷心地奉劝大家，为了自己的健康不仅要多喝水，尤其以生水为佳。为了保护水资源，要从我做起，人人肩负起保护自然生态的重任。否则，天作孽犹可违，自作孽不可活。
（四）西药的污染。
台湾中华日报，1998年7月31日副刊刊登“药是毒？”作者黄昆严。
摘要如下：台湾的医学界没人不知杜聪明这个药理学家的名字。个子短小的他，显露一份精干而德高望重的气质。到了90岁高龄，还担任教部医教会的主委，而且每日晨泳，挥毫练字不断。
经常单枪匹马环游世界，有人问他：“你这么大年纪，还这么健康，是否发明了什么长生不老的密药自己摄用？”
结果，他意外地回答：“我研究的是药，但我的秘方是不吃药！”这是药学专家的真话。
药理学的英文是Phamacology,药学是pharmacy,而药师是pharmacist。字根的希腊pharmakos,有“治疗”和“毒”的双重字义。任何药滥用了，的确都有副作用，是广义的毒性，可见古希腊哲人，已经知道药也可以是毒的道理。避免副作用的最彻底的方法，就是尽量少吃药。
药的定义颇广，俗称的补药与维生素都可以包括在内。维生素明明是人体健康不可或缺的有机物质，但连有的维生素服用过量也会闹出毛病。阿司匹林是已问世百年，家喻户晓的退烧与止痛药，但吃多了会有出血性的毛病。患流行性感冒，尤其B型的小孩与青少年服用它，有时还会引起致命的脑部副作用。近年来，美国经过药政当局的警告，这种病例才逐渐减少。用阿司匹林预防心肌梗塞，但剂量还要小心控制，因为这里用的是副作用。至于治癌的化学治疗药剂，几乎要千篇一律不分青红皂白，不会分辨好坏细胞的“毒”药。不少这些药的治疗指数极为狭小，用它们来抗癌要经过不断地人体试验调节剂量，不少是在毒性剃刀的边缘险行的。不能小看的是抗生素和类固醇，这些有“美国仙丹”之美名的药品，如果滥予服用或使用过度，会破坏我们身体内的生态与本已不平衡的健康状态。依中国的传统医学说法，会引致阴阳失衡，破坏健康，其不良后果有的是持久的或甚至永久的。所以它们也具有潜在的“毒”性。
杜老的名言是一位潜学药物名家的肺腑之言。任何药吃错啦，吃多啦，都会有不良的后果。特殊药的服用要听从医师的指示，道理在此。这样的报道在大陆的报章或电视节目上非常罕见的，经常报道广告的是各种药品的神奇的治疗作用，一字不提其严重的毒副作用，但很少见到能有效治疗调理人体疾病的利国利民公益广告。一切向钱看，疯狂地追求各自的利益。
中国人不仅以“吃”闻名，而且“吃药”也居世界之冠，不仅有吃药王国之称，尚有试药王国之雅号，人均吃药量比日本人高出100倍，比美国人高出150倍。更糟糕的是，欧美国家刚研制出的新药没人敢吃时，一定先到发展中国家试用，全世界贫穷的发展中国家都是试药基地，成为崇洋媚外的牺牲品，其主要原因有三：
1.缺乏正确健康的理念，认为有病一定要吃药，不吃药病绝对好不了。
2.现代医学的误导，强调有病一定要吃药打针输液，无形中吻合了现代人崇拜科学的心理，认为现代医学是最具科学的一种医学，因此越陷越深不知回头。
3.有钱人越来越多，每天山珍海味，鸡鸭鱼肉已不稀罕，必须越稀有越珍贵的才越合口味，终于把身体吃垮，当毛病越多时药物必将吃得越多，而药物属强酸毒素，所以吃得越多，身体越糟糕。现代很多家庭都有一个小药箱止痛剂、感冒药、消炎药应有尽有。
为什么中国人爱吃药呢？或许我们误解了先圣先贤的美意，认为有病必须吃药，其实“药”字是草字头下面一个乐字，意思是当人体有病不快乐时，吃草就会快乐，因此有许多肉食动物一有病时都知道吃草，譬如猫、狗、蛇、猴等许多动物，没有父母的教导都知道有病时须吃草，而人类有病时不知吃草，舍弃廉价的蔬菜和野菜，争抢昂贵药物，摄入有严重副作用西药毒害身体，这应该不是人类应有的高智慧吧？
美国著名的医生亨利.毕勒在他著得《食物是最好的药物》的第一章“治疗比疾病本身更糟糕”中，清楚的说明西药对人体危害之大，强调说“神药之说是愚弄世人，万灵丹是后遗症的元凶，特效药往往是毒药。”
早期的医学专家卡罗林奈也曾警告世人“靠药物的生存是恐惧的生存”。
西医鼻祖希帕克拉底斯，曾以最简明最精确的语言指出：“你的食物就是你的药物。无端投以药物，企图抑制自觉症状的做法，完全属于邪道。”
如今由于西洋医学专家们的误导，使西药到处泛滥，严重影响身体健康。俗话说的好：“解铃还须系铃人。”现代医学给病人服用的这些强酸毒素，应该研制出相应的药物来化解，不应该眼睁睁的看着病人饱受这些药物毒素的危害，而熟视无睹吧？现在一般人都知道，西药吃多了，人死了火化后骨头的颜色是黑的。西药虽然可令人的痛苦马上减轻，终非长久之计，欲求健康唯有远离药物，走自然医学康复之路，才是自然之路，才是大道。
