一、.什么叫仪表，仪表是综合人的外表，它包括人的形体、容貌、健康状况、姿态、举止、服饰、风度等方面，是人举止风度的外在体现。
仪表美是一个综合概念，它包括三个层次的含义。
一是指人的容貌、形体、体态等协调优美。二是指经过修饰打扮及后天环境的影响而形成的美。三是指一个人纯朴高尚的内心世界和蓬
勃向上的生命活力的外在体现。
简言之，仪表美就是自然美、修饰美和心灵美三者的和谐统一。美的仪表，不单是人的物质躯体的外壳，而且往往反映人的性格气质、
思想感情、道德情操、文化修养乃至社会文明的发展程度。
在社交活动中，注重仪表是一个不容忽视的问题，它对于获得社交和事业的成功都有重要影响。
人们所以注重仪表，是因为仪表美是自重自爱的需要，更是尊重他人的表现；仪表美能美给人留下良好的第一印象，从而产生“首因效
应”，有助于公关和交际活动获得成功。
二、.仪表的修饰
生活中人们的仪表非常重要，它反映出一个人的精神状态和礼仪素养，是人们交往中的"第一形象"。天生丽质，风仪秀整的人毕竟是少
数，然而我们却可以靠化妆修饰、发式造型、着装佩饰等手段，弥补和掩盖在容貌、形体等方面的不足，并在视觉上把自身较美的方面展
露、衬托和强调出来，使形象得以美化。仪表修饰一般应掌握几点：
一是适体性：要求仪表修饰与个体自身的性别、年龄、容貌、肤色、身材。体型、个性、气质及职业身份等相适宜和相协调 。
即要求仪表修饰因时间、地点、场合的变化而相应变化．使仪表与时间、环境氛围、特定场合相协调。
二是整体性：要求仪表修饰先着眼于人的整体，再考虑各个局部的修饰，促成修饰与人自身的诸多因素之间协调一致，使之浑然一体，
营造出整体风采。
三是适度性：要求仪表修饰无论是修饰程度，还是在饰品数量和修饰技巧上，都应把握分寸，自然适度。追求虽刻意雕琢而又不露痕迹
的效果。
不要小看仪表，撒播美丽，收获幸福。仪表是一种心情，仪表是一种力量。在自己审视美的同时，让别人欣赏美丽心灵。
