要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢，亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；
茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌，养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿，海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；
莴笋通乳利五脏，健脾益肾属山药，芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消；
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒，辣椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒；
止咳化痰红萝卜，白菜宽胸疏肠道，心血管病食木耳，银耳强身又补脑；
大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高，番茄益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；
番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰，蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
