[分享]影响睡眠的食物

1.芹菜，利尿。
2.西红柿，易致大脑兴奋而延迟睡眠。
3.高脂油炸食物。
4.酒。
5.豆类食物。易致腹部胀气。
6.黑巧克力。易造成神经兴奋，难以入睡。
7.糖果。
8.辛辣食物。
9.牛肉。消化很慢。
10.西兰花。易致腹部胀气，影响睡眠。

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