徐文兵 毕业于北京中医药大学，著名中医专家
《黄帝内经》中有句话说：尽其天年。什么叫天年？道家认为天赋给你的寿命叫天年。是多少呢？一百二十岁。按中医的理论来说，人的一寿是六十岁。六十岁一个甲子，像2009年就是我们新中国的一寿。那么，我们说的长寿是八十岁。到了一百岁，我们就说长命百岁。尽其天年，就是活到一百二十岁。
我们现在人到六十岁就退休了，觉得自己好像整天没事干了，混吃等死。曾经有人做过一个统计，六十岁到六十五岁人群中，疾病的发病率是60%，死亡率是多少？40%！这其实传达了一种什么信息呢？很多人觉得退休了就等于歇菜了，人生就这样了，就完了！但如果学过《黄帝内经》，他就应该明白，六十岁才是人生的开始。
什么叫人生的开始？六十岁之前我为了孝敬父母，为了养育孩子，为了奉献给国家，或者奉献给自己的单位。这都是贡献！为别人活着。退休以后呢？要为自己活了。人要是真能做到为自己活着的话，他的身心应该是和谐愉悦的，因为生命是一个崭新的开始。
《黄帝内经》在《灵枢》里专门选出一篇介绍人这个“天年”到底是怎么一个发生、发展、壮大、衰亡的过程，以十年为一个阶段，它告诉你到什么年龄该做什么事，不该做什么事。其实归结成一句话就叫“中知人和”，意思是说要知两个——知己，还要知彼。“彼”是谁呢？
“彼”就是你周围的亲戚、朋友，甚至你的敌人，“知彼”就是掌握跟他们相处的方法。但是，在了解“彼”之前，你最应该了解的是自己。
“知己”，就是有自知之明，就是了解自己好不好，很多事情做得对不对。很多人得病，不是别人害的，也不是细菌、病毒害的。谁害的？自个儿害自个儿，因为他有两张面具。很多人做人，说一套做一套，言不由衷，词不达意；白天做出一种表情，晚上是另一种心态。这叫什么？心和意在打架。这是最可怕的生活方式。因为你体内有两个你，而且它们还在打架。这是什么？痛苦！
人生始于六十岁【组图】 - 石庆 - 石庆的博客
有些人本来很痛苦，但仍要强作欢颜；有些人本来觉得一件事很搞笑，但又不敢笑。所以，不少人理性总是和本性在冲突打架。被压抑久了，有些人干脆表现得很直接——自杀。有些人整天处在内疚和自责的情绪、心态里，慢慢折磨自己，最后发病，把自己折磨死。这叫自身免疫性疾病，自己分泌一种吞噬细胞，把自己的免疫细胞杀死。其实是觉得自己活着没意思了。
疾病背后都有它的深层次原因，所以，人贵有自知之明。自知之明就是了解自己的身体，就是了解自己的气、能量，了解自己的心，了解自己的意。
在这个基础上，第一要贵自知，第二要贵生。把生命永远放在第一位，不要受一些腐儒的说教，说什么“渴死不饮盗泉水”，该喝还得喝，它就是尿你也得喝，不能渴死。这是道家的观点。道家认为，你要是拿自己宝贵的生命去博取一些身外之物的话，等于就是拿宝贵的珍珠去打鸟——“以隋侯之珠，射千仞之雀”。
