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[分享]【水果可放在两餐之间吃】

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爱我中华 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2016-01-03

饭前吃水果，还是饭后吃水果好？


饭前吃水果有助于在正餐时减少食量，


控制体重，


但如果肠胃比较虚弱的人，


空腹吃水果可能会引起不适。


而饭后吃水果，


可能会造成能量过剩，


阻碍矿物质等营养素的吸收，


加重肠胃负担。


因此，最保险的方法，


是在餐后1小时后再吃水果。

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任逍遥 
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只看该作者 1 发表于: 2016-01-03
来看一看了
快乐每一天
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任逍遥 
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只看该作者 2 发表于: 2016-01-03
不错，了解了
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只看该作者 3 发表于: 2016-01-04
最保险的方法，是在餐后1小时后再吃水果
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z7979
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只看该作者 4 发表于: 2016-01-04
言之有理！！
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只看该作者 5 发表于: 2016-01-04
是可以这样
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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jjybzxw 
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只看该作者 6 发表于: 2016-01-04
餐后1小时后再吃水果。
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hsieh2h 
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只看该作者 7 发表于: 2016-01-04
进来看看了
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餐后1小时后再吃最好
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z3960 
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只看该作者 9 发表于: 2016-01-05
进来了解一下
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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