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[分享]秋季适宜养生 盘点秋季应该吃的食物

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jjybzxw 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2016-10-03
　　
　　
　　什么是适合秋季养生吃的食物呢？10种秋季养生食物，让你在秋天吃出好气色……
　　
　　

　　
　　蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
　　
　　

　　
　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
　　
　　

　　
　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水。
　　
　　

　　
　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血。
　　
　　

　　
　　中医认为，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强记忆，抗老化，还可以防治动脉硬化、高血压和冠心病。
　　
　　

　　
　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
　　
　　

　　
　　红薯它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
　　
　　

　　
　　银耳自古就是滋阴润肺的头等食材，身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效，是老年人日常食疗养身的好选择。
　　
　　

　　
　　核桃亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
　　
　　

　　
　　栗子既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。
　　
　　

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只看该作者 1 发表于: 2016-10-03
来看一下
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只看该作者 2 发表于: 2016-10-03
都不错的
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只看该作者 3 发表于: 2016-10-03
不错，了解了
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爱我中华 
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只看该作者 4 发表于: 2016-10-03
多谢分享
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hsieh2h 
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只看该作者 5 发表于: 2016-10-03
进来看看了
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只看该作者 6 发表于: 2016-10-03
红薯它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿
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hsieh2h 
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只看该作者 7 发表于: 2016-10-03
来学习一下秋季养生了
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z3960 
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只看该作者 8 发表于: 2016-10-04
看看什么是适合秋季养生吃的食物呢
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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z3960 
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只看该作者 9 发表于: 2016-10-04
谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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