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[分享]男人日常最强补肾食谱 让你腰气十足

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jjybzxw 
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　　男人日常最强补肾食谱 让你腰气十足 2016-09-26 14:41:06　来源: 标签：补肾,男人肾虚,男性养生
　　
　　导读: 很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜，今天中华养生网就为大家推荐十种天然的补肾圣品……
　　
　　

　　
　　一、干贝
　　
　　滋阴补肾又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　
　　

　　
　　二、鲈鱼
　　
　　补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　
　　

　　
　　三、栗子
　　
　　补肾壮腰。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
　　
　　

　　
　　四、山药
　　
　　润肺益肾。味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　
　　

　　
　　五、枸杞子
　　
　　补肝益肾。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　
　　

　　
　　六、黑芝麻
　　
　　润肠补肾。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
　　
　　

　　
　　七、核桃
　　
　　补肾益精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
　　
　　

　　
　　八、何首乌
　　
　　补肾养血。有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　
　　

　　
　　九、黑豆
　　
　　养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
　　
　　

　　
　　十、黑米
　　
　　明目护肾。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
　　
　　

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可以试试
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只看该作者 3 发表于: 2016-10-07
来看一下
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都不错的
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任逍遥 
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不错，了解了
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z3960 
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回 楼主(jjybzxw) 的帖子
学习男性养生
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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z3960 
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只看该作者 7 发表于: 2016-10-08
试一试吧
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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hsieh2h 
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只看该作者 8 发表于: 2016-10-08
进来看看了
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hsieh2h 
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很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜
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收藏下来学习了
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