海宁百岁姐妹的养生之道就是这么简单！ - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2016-10-09

　　
　　
　　10月6日，黄湾镇（尖山新区）钱江村岭脚下，桔子挂满了枝，阵阵清香扑面而来。在秋意渐浓的季节里，我们见到了102岁的老寿星张彩男和她92岁的妹妹张五囡。
　　
　　

左妹妹张五囡、右姐姐张彩男

　　
　　说起这一对亲姐妹，你也许不相信，一家姐妹三人都很长寿，姐姐张彩男102岁，出生在1915年11月16日，二妹张如珍97岁，在去年离世，小妹张五囡（原名张娟珍），出生在1925年3月8日，现在海盐县通元镇通元村6组居住。像这样长寿的姐妹，在海宁屈指可数，她们的故事还得从头说起……
　　
　　她们出生在黄湾镇（尖山新区）黄山村一户贫苦的农民家庭，原本兄妹四人，父母早亡，哥哥在25岁时得痨病早亡，姐妹三人相依为命。姐张彩男17岁嫁到黄湾镇钱江村岭脚下，二妹张如珍嫁到了袁花，三妹张五囡13岁时在黄湾严家做童养媳，在21岁那年挣脱封建婚姻枷锁，嫁到了海盐县通元镇通元村6组范家。
　　
　　

张五囡

　　
　　当时范家穷得一贫如洗，家里什么也没有，连一张像样的床都没有，做农活连锄头铁耙都不全。张娟珍共生育5个儿子：21岁时生下了大儿子范其官，范其官今年71岁，二儿子范其法68岁，三儿子范金法（2014年去世，在的话应该是64岁），四儿子范其荣59岁，最小的儿子范其良55岁。
　　
　　张五囡的丈夫在29年前就去世了。如今一家四世同堂，老人喜欢自由，不喜欢吃轮家饭，现在一个人居住在小儿子范其良楼房东边的一间平房里，生活简朴，但生活有规律。
　　
　　

张五囡和小儿子范其良

　　
　　张五囡性格开朗吃得清淡
　　
　　张五囡性格开朗，虽然耳朵有点背，但说起话来声音洪亮，中气实足，一点也看不出来，她已是92岁高龄的老太。她走起路来脚底生风，不比年轻人差，她每天早晨4点30分起床，开始烧粥，烧开水，打理这天的生活，晚上不看电视，睡得很早。她吃得很清淡，一日三餐粥饭，以素食为主，从不碰补品，每天除了上街捡些瓶瓶罐罐，补贴生计，就是喜欢去邻居家串门聊天。现在政府每月给她200多元的高龄老人补贴，儿子们逢年过节给她压岁钱，生活简朴但安宁。
　　
　　姐妹情缘深似海
　　
　　逢年过节，妹妹张五囡总要来看望她102岁的亲姐姐张彩男，她俩说长说短，聊得很开心，姐妹感情很好。张彩男曾得过两次大病，张娟珍不顾家里有多忙日夜来陪护姐姐。最近几年当得知姐姐身体不好时，不管是下雨天，还是严寒的冬天，她在通元叫了出租车来看望姐姐，陪护姐姐，在她看来姐姐是她生命的一部分。前几年姐姐也经常到妹妹家去作客，还在通元妹妹家过夜，住上几天，现岁数大了小辈们不放心，就去得少了。
　　
　　

老姐妹聊天超开心，中间这位是张彩男的儿媳。

　　
　　黄湾镇（尖山新区）钱江村岭脚下的张彩男，出生于1915年11月16日。其实随着生活水平的提高、医疗卫生条件的改善，百岁老人并不稀奇，但身体如此硬朗的老人却很少见。 “秋天还在晒场上帮助晒谷，收稻谷，张老太很勤劳，从不闲着，”邻居说。
　　
　　年轻时每天上山割柴练就一身好身板
　　
　　张彩男爱做家务，令人惊讶的是她没有戴老花眼镜。老人思维敏捷，和她交流，一点没有觉得费劲。“为人厚道，从不与人计较，也没跟人吵过架，经常做好事。”邻居周大伯说。
　　
　　张彩男生有8个孩子，5个女儿因病全部不幸夭折，所幸3个儿子都活了下来，现都已成家立业。现在一家人五代同堂，全家有20多人，大儿子今年都73岁了。如今，张彩男住在二儿子周伯根家的三间楼房里。
　　
　　张彩男年轻时，天蒙蒙亮就起床，烧好粥，带上井水，拿着镰刀上山割柴，走起山路来，脚底生风。高阳山大约有二三百米高，平常人空手走山路都感到气喘，而张老太练就了一双铁脚板，一点也不感到吃力，割好柴从山上挑着100多斤重的山柴回家，回家后吃好早餐，还要挑到盐场去卖。
　　
　　

张彩男

　　
　　饮食吃得清淡晚餐会喝点小酒
　　
　　张彩男的生活作息很规律。天气暖和时，她一般早上5点钟就起床烧粥，料理家务。冬天时早晨五六钟起来，烧粥、烧开水、做家务。她没有午休的习惯，早睡早起，她从不看电视，日常生活、洗衣服等都由自己料理。现在政府每月给她300元补贴，老人生活很安逸。
　　
　　平时的饮食跟常人没什么两样，但是很清淡，以蔬菜为主，不挑食，一个月难得吃两三次肉。早餐，老太习惯喝一小碗粥；中午，吃一小碗饭；晚上，除了吃一小碗饭，还喜欢来点白酒，“每天晚上要喝上一两多的白酒。”老人的亲戚知道她好这一口，逢年过节总要送她一些好酒。不过，张彩男也从不碰滋补品。
　　
　　过去的岁月有苦有甜，百年姐妹结下的深厚感情，无法用语言表达。早年的艰苦生活，却锤炼了她们的意志，养成了勤劳朴素的习惯和坚强的性格，她们从不奢侈，活到老学到老做到老，劳动最光荣。
　　
　　生命在于运动，长寿的老人都爱动！百年姐妹情，世间难得！祝老人安康！
　　
　　