社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行
发帖 回复
« 返回列表
  • 604阅读
  • 11回复

[分享]日常怎么养肾？推荐保护肾脏的经济食物

 楼层直达
jjybzxw 
级别: 终身优会
发帖
232772
飞翔币
46630
威望
39477
飞扬币
742974
信誉值
30
只看楼主 更多操作 0 发表于: 2016-10-21
　　
　　
　　我们的肾的健康是非常至关重要的，日常的要做好养肾的措施。那么，我们如何养肾护肾呢？日常的养肾当然是从最简单直接的饮食方面入手，以下，小编就推荐一些益肾的食物给大家，让大家在吃的同时养好肾。
　　
　　番茄
　　
　　英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
　　
　　

　　
　　西兰花
　　
　　除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
　　
　　深海鱼
　　
　　德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。
　　
　　

　　
　　鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
　　
　　黑豆
　　
　　自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
　　
　　

　　
　　鸡蛋白
　　
　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
　　
　　

相关话题

关键词: 系统 推荐
 
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
回复 引用
举报
爱我中华 
级别: 茶馆馆主
发帖
562311
飞翔币
199271
威望
3696
飞扬币
2861645
信誉值
0
只看该作者 1 发表于: 2016-10-21
多谢分享
回复 引用
举报
任逍遥 
级别: 超级版主
发帖
836455
飞翔币
228748
威望
224673
飞扬币
2461446
信誉值
0
只看该作者 2 发表于: 2016-10-21
来看一下
快乐每一天
回复 引用
举报
任逍遥 
级别: 超级版主
发帖
836455
飞翔币
228748
威望
224673
飞扬币
2461446
信誉值
0
只看该作者 3 发表于: 2016-10-21
没有枸杞
快乐每一天
回复 引用
举报
任逍遥 
级别: 超级版主
发帖
836455
飞翔币
228748
威望
224673
飞扬币
2461446
信誉值
0
只看该作者 4 发表于: 2016-10-21
不错，了解了
快乐每一天
回复 引用
举报
srwam 
级别: 超级版主
发帖
637410
飞翔币
1515
威望
25287
飞扬币
2876515
信誉值
0
只看该作者 5 发表于: 2016-10-21
来看看
回复 引用
举报
srwam 
级别: 超级版主
发帖
637410
飞翔币
1515
威望
25287
飞扬币
2876515
信誉值
0
只看该作者 6 发表于: 2016-10-21
可以试试
回复 引用
举报
z3960 
级别: 茶馆馆主
发帖
770593
飞翔币
207694
威望
215657
飞扬币
2511651
信誉值
8
只看该作者 7 发表于: 2016-10-22
来学习日常怎么养肾？
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
回复 引用
举报
z3960 
级别: 茶馆馆主
发帖
770593
飞翔币
207694
威望
215657
飞扬币
2511651
信誉值
8
只看该作者 8 发表于: 2016-10-22
引用
引用第6楼srwam于2016-10-21 21:08发表的  :
可以试试

找一些方法试一试
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
回复 引用
举报
hsieh2h 
级别: 终身优会
发帖
320442
飞翔币
33395
威望
6612
飞扬币
1132725
信誉值
0
只看该作者 9 发表于: 2016-10-23
进来看看了
回复 引用
举报
hsieh2h 
级别: 终身优会
发帖
320442
飞翔币
33395
威望
6612
飞扬币
1132725
信誉值
0
只看该作者 10 发表于: 2016-10-23
看一看日常怎么养肾
回复 引用
举报
hsieh2h 
级别: 终身优会
发帖
320442
飞翔币
33395
威望
6612
飞扬币
1132725
信誉值
0
只看该作者 11 发表于: 2016-10-23
这些要试试了
回复 引用
举报
发帖 回复
« 返回列表