秋季人们应警惕秋燥秋乏所以中医养生专家表示人们不妨喝些茶，那么秋天喝什么茶最好呢？秋天喝茶不仅防秋燥秋乏还具有强体养生功效。那么正值金秋九月人们在秋天喝什么茶最好？下面一起来看看九月份的秋天喝什么茶最好。
秋天喝什么茶最好各种好处告诉你
根据传统医学主张的“春饮花茶夏饮绿茶秋饮青茶冬饮红茶”可见秋季适合饮青茶。那秋天喝什么茶最好？比如青茶性味介于绿茶红茶之间不寒也不热，既能消除余热又能恢复津液。能消除疲劳生津利尿解热防署杀菌消炎解毒防病消食去腻减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症降血脂抗衰老等特殊功效对初秋保健养生大有好处。
另外爱吃肉的人容易形成酸性体质缺乏维生素C那么这类人秋天喝什么茶最好呢？经常饮用乌龙茶砖茶等碱性较强的茶叶可以消食开胃。爱美的女性适宜喝花茶像玫瑰花茶有美容抗衰老功效。偏瘦的人在秋天则要远离浓茶多喝清淡的菊花茶。对胖人来说比较舒服的秋天对瘦人来说却更容易内热上火甚至咽喉肿痛等，而茶里的茶碱有利尿作用喝浓茶会加快人体水分流失因此加重瘦人的内热上火症状。
中医养生专家强调秋天喝什么茶最好
原来过去民间对节气有许多讲究多数又与吃和防病有关这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”立秋是一个很重要的节气人们当然忘不了吃。所以北京河北东北一带民间流行“贴秋膘”。所以秋天喝什么茶最好这个问题可以用“夏天过后无病三分虚”这句俗语解释，依照祖国医学春夏养阳秋冬养阴的原理秋冬需要进补。下面我们就一起来看看九月份的秋天喝什么最好。
1、青茶适宜在秋天天气干燥常使人口干舌燥时候喝宜喝乌龙铁观音等青茶。青茶性适中介于红绿茶之间不寒不热适合秋天气候常饮能润肤益肺生津润喉，有效清除体内余热恢复津液对金秋保健大有好处。
冲泡步骤：
（1） 烫壶是将沸水冲入壶中至溢满为止。
（2） 倒水是将壶内的水倒出至茶船中。
（3） 置茶这是比较讲究的置茶方式将一茶漏斗放在壶口处然后用茶匙拨茶入壶。
（4） 注水是将烧的水注入壶中，至泡沫溢出壶口。
倒茶：
（1）先提壶沿茶船沿逆行转圈用意在于刮去壶底的水滴俗称“关公巡城”，注意磨壶时的方向右手执壶的欢迎喝茶时要逆时针方向磨送客时则往顺时针方向磨如是左手提壶则反之。
（2）将壶中的茶倒入公道杯可使茶汤均匀。
（3）另一种均匀茶的方法是在用茶壶轮流给几杯同时倒茶当将要倒完时，把剩下的茶汤分别点入各杯中俗称“韩信点兵”。
注意倒茶时不能一次倒满一杯至七分满处为好。分茶是将茶中的茶汤到入茶杯中以七分满为宜。奉茶：是自由取饮或由专人奉上。去渣是用渣匙将壶中茶渣清出以备后用，客人离去后洗杯洗壶以备下次用。
2、解毒茶是在茶秋季多风人体容易出现外感风邪的症状的时候喝温热之邪常常扰乱人体的正常运转。风热感冒容易侵犯肺部造成发热恶寒无汗全身酸痛等症状。
解毒茶中银花和连翘是不能少的银花就是金银花，金银花性味甘寒清热而不伤胃芳香又可以祛邪是解毒凉茶中的上品。而连翘性味苦凉微寒入肺心胆经有良好的清热解毒功效。薄荷性凉可以清喉利咽蔓荆子则是味苦微寒主要用于治疗风热感冒可以疏散风热。解毒茶常喝能增强抵抗力，预防秋季常发的风热感冒症。
下面就来简单介绍金银花茶如何泡。
（1）原料：金银花5g、绿茶3g。
（2）用法：将金银花和绿茶置于茶杯中用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用至茶味变淡为止。
（3）功能：清热解毒抗菌增强免疫系统。
（4）用途：外感发热慢性肠炎肺炎扁桃体炎肾炎夏季热盛时饮用。
3、姜苏茶是在秋季天气转凉风寒感冒头痛发热恶心呕吐胃痛腹胀等都会常常出现时候适宜喝。生姜性味辛微温有发汗解表温中止呕温肺止咳解鱼蟹毒解药毒的功效。苏叶性味辛微温有散寒理气和营的作用，对感冒风寒恶寒发热咳嗽头痛无汗气喘胸腹胀满等症有良好的功效。常饮姜苏茶能有效预防秋季风寒感冒等症状的出现。
制作：生姜苏叶各3克将生姜切成细丝苏叶洗净用开不冲泡10分钟代茶饮用。
秋天喝什么茶最好秋季喝茶注意事项
1、秋天喝什么茶最好喝茶要适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等。
2、秋天喝什么茶最好泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。
3、秋天喝什么茶最好泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。
很多人喜欢喝茶，但是市场上的茶叶有很多可供选择，要根据季节的变化和个人体质的差异选择适合自己饮用的茶品才能发挥茶叶的养生保健功效。
小贝结语：秋天喝什么茶最好秋季感到身体干燥缺水的时候可以喝上一杯养生茶，同时茶叶中往往含有能溶解油脂促进消化的化合物因此秋季在食用肉食或者其他油腻食物之后也可以喝一杯养生茶。
