冬吃萝卜夏吃姜！萝卜要这样吃才最健康 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2016-11-28

　　
　　
　　常言道，冬吃萝卜夏吃姜，
　　
　　不劳医生开处方。
　　
　　萝卜是一种大家经常吃的食品，
　　
　　尤其在冬天时食用，
　　
　　对身体更是大有裨益。
　　
　　可是，吃萝卜也是有讲究的，
　　
　　吃得不对，效果很可能适得其反。
　　
　　

　　
　　亲近这些
　　
　　1、吃火锅时，加点萝卜
　　
　　吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类。因此，最好加点萝卜在汤底里，这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，也能成为一种味道鲜美的药。
　　
　　所谓消滞，就是消除饮食的积滞。进食过多，或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。
　　
　　

　　
　　2、腹胀便秘者，多吃萝卜
　　
　　饮食停滞的人（表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等），可以经常食用萝卜，以帮助消化。
　　
　　有研究发现，萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。
　　
　　3、萝卜能化黄痰、稠痰
　　
　　萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出，一般认为，萝卜是偏凉的，所以在化痰方面以清化热痰（粘稠的黄痰）为主。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。
　　
　　远离这些
　　
　　1、脾虚者少吃萝卜
　　
　　由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。
　　
　　2、勿和党参、黄芪同食
　　
　　由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。
　　
　　3、老慢支、哮喘患者，别吃萝卜
　　
　　萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或如泡沫）。当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。
　　
　　