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[分享]冷知识!饭后保持这个姿势 养胃又延寿

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  饭后保持这个姿势养胃延寿
  
  南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病,如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱,这可是个最好的帮助快速消化的方式。
  
  第一步:饭后,找一堵墙,最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步:站在墙前,屈膝下蹲,背要直,贴靠墙壁或靠在软垫上。1。女士:两脚并拢,屈膝下蹲。2。男士:两脚微微分开(不可两脚并拢),屈膝下蹲,这样不会夹紧裆部,可以放松裆部,男女之别务必注意这个细节。第三步:双手结孔子手印,自然放在膝盖上,放松身心。第四步:头要中正,头顶百会与会阴穴成一条直线,屁股离地,紧压小腿肚上。
  
  注意事项:每次蹲约十五分钟或更长,眼神内敛,收摄心神,专心下蹲,不可胡思乱想,更勿边蹲边与人交谈或玩手机,蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效,浊气下降自然打屁,千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常,日久功深自然不会,且增加脚力,疏通经脉。饭后蹲十五分钟后,再配合缓慢经行,甚合养生之道。此法至简,但功效卓著,贵在坚持,必有奇功。
  
  
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只看该作者 1 发表于: 2016-12-07
来看一下
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只看该作者 2 发表于: 2016-12-07
可以做一做
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只看该作者 3 发表于: 2016-12-07
不错,了解了
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只看该作者 4 发表于: 2016-12-07
值得一试!!!!!!!
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只看该作者 5 发表于: 2016-12-07
真的有效?
srwam 
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只看该作者 6 发表于: 2016-12-07
试试看吧
z3960 
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只看该作者 7 发表于: 2016-12-08
可以试一试吧
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 8 发表于: 2016-12-08
进来看一下
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只看该作者 9 发表于: 2016-12-08
了解一下乞丐蹲
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只看该作者 10 发表于: 2016-12-08
是可以试试了