社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行
发帖 回复
« 返回列表
  • 402阅读
  • 8回复

[分享]饥饿状态下 这11种食物尽量少吃

 楼层直达
jjybzxw 
级别: 终身优会
发帖
250609
飞翔币
48340
威望
39522
飞扬币
890324
信誉值
30
只看楼主 更多操作 0 发表于: 2017-01-06
　　
　　
　　饥饿状态下 这11种食物尽量少吃 2016-12-27 09:17:50　来源: 中华养生 标签：
　　
　　导读: 人在饥饿状态下，食物非常的强烈，看到什么就想吃什么，目的就是为了填饱肚子。其实这样的做法，对健康是非常有害的。有些食物不能空腹食用，那哪些食物不能空腹吃？下面是中华养生网的介绍，希望大家引以为戒……
　　
　　

　　
　　牛奶、豆浆
　　
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或者睡前喝均可。
　　
　　

　　
　　酸奶
　　
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
　　
　　

　　
　　白酒
　　
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体就很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
　　
　　

　　
　　茶
　　
　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
　　
　　

　　
　　糖
　　
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素维持血糖正常值，会使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 　
　　
　　

　　
　　柿子、西红柿
　　
　　含有较多的果胶、单宁酸，可与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　
　　

　　
　　香蕉
　　
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，可对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
　　
　　

　　
　　山楂、桔子
　　
　　山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　
　　

　　
　　大蒜
　　
　　大蒜含有味道强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
　　
　　

　　
　　白薯
　　
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
　　
　　

　　
　　冷饮
　　
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。女性在月经期间吃大量冷饮，还会使月经发生紊乱。
　　
　　

相关话题

 
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
回复 引用
举报
srwam 
级别: 超级版主
发帖
712026
飞翔币
1987
威望
25627
飞扬币
3216018
信誉值
0
只看该作者 1 发表于: 2017-01-06
来看看
回复 引用
举报
srwam 
级别: 超级版主
发帖
712026
飞翔币
1987
威望
25627
飞扬币
3216018
信誉值
0
只看该作者 2 发表于: 2017-01-06
要注意了
回复 引用
举报
爱我中华 
级别: 茶馆馆主
发帖
619550
飞翔币
216801
威望
3961
飞扬币
3153977
信誉值
0
只看该作者 3 发表于: 2017-01-06
多谢分享！！！！！！
回复 引用
举报
任逍遥 
级别: 超级版主
发帖
885110
飞翔币
253203
威望
224883
飞扬币
2712465
信誉值
0
只看该作者 4 发表于: 2017-01-06
来看一下
快乐每一天
回复 引用
举报
任逍遥 
级别: 超级版主
发帖
885110
飞翔币
253203
威望
224883
飞扬币
2712465
信誉值
0
只看该作者 5 发表于: 2017-01-06
少吃一点
快乐每一天
回复 引用
举报
任逍遥 
级别: 超级版主
发帖
885110
飞翔币
253203
威望
224883
飞扬币
2712465
信誉值
0
只看该作者 6 发表于: 2017-01-06
不错，了解了
快乐每一天
回复 引用
举报
z3960 
级别: FLY版主
发帖
787935
飞翔币
211639
威望
215717
飞扬币
2625044
信誉值
8
只看该作者 7 发表于: 2017-01-07
回 楼主(jjybzxw) 的帖子
进来看一看
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
回复 引用
举报
z3960 
级别: FLY版主
发帖
787935
飞翔币
211639
威望
215717
飞扬币
2625044
信誉值
8
只看该作者 8 发表于: 2017-01-07
人在饥饿状态下，食物非常的强烈，看到什么就想吃什么，目的就是为了填饱肚子。其实这样的做法，对健康是非常有害的。
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
回复 引用
举报
发帖 回复
« 返回列表