天冷了多吃这些菜，暖到让你把棉袄脱掉 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2017-01-12

　　
　　干锅肥肠
　　
　　食材：猪大肠250克，莴笋2段，尖椒2个，芹菜1棵，黄瓜1根，胡萝卜半根，食盐1，味精，葱，姜，蒜，花椒，干辣椒，老抽，蚝油，泡姜，白糖，泡红椒
　　
　　做法：
　　
　　1.将买回来的猪大肠用面粉、醋反复搓洗，再用清水冲洗数次，里面的肥油不要去掉，肥肠好吃不好吃全靠它，切成小段。 2.将大肠放入冷水锅中，倒入2勺白酒或者料酒。 3.丢入几个葱白段和生姜片，大火煮20分钟。 4.捞出。 5.准备配菜：尖椒、黄瓜、莴笋、胡萝卜洗干净备用。 6.调料：葱段、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、泡姜、泡红椒。 7.锅中下油，冷油时丢10几粒花椒进去，慢慢炒香，然后将葱段、大蒜、生姜丝、干辣椒、泡姜丝、泡辣椒放入继续煸炒。 8.将调料的香味炒出来。 9.倒入大肠，调入一勺蚝油。 10.一勺老抽，上色，炒匀。 11.放点盐，一勺白糖。 12.倒入开水，淹没食材的1/2即可，翻匀，盖上锅盖。 13.焖至汁水收干，先放入柿子椒、胡萝卜、芹菜等蔬菜。 14.略炒2分钟，再放入黄瓜、莴笋等比较好熟的蔬菜。 15.翻炒几下，一点味精，关火，一盘色泽红亮，滋味鲜香的干锅肥肠就可以装盘上桌了。
　　
　　干锅鱼
　　
　　

　　
　　
　　
　　食材：黑鱼一条，藕1节，红椒，柿子椒，食盐，姜，蒜，八角，花椒，桂皮，干辣椒，料酒，生抽，香菜，小葱，黑胡椒粉，白糖，植物油，香叶，草果，丁香，白芝麻
　　
　　做法：
　　
　　1.准备好材料、调料和自制五香粉。 2.黑鱼浸泡一会去尽血水，洗净沥干后片成鱼片，加料酒、盐(约6克)和少许黑胡椒粉一起抓至发粘后腌制10分钟以上(鱼和盐的比例大至为100：2)。 3.藕去皮切成薄片泡在水里备用(泡在水里不容易氧化，也能泡去多余淀粉，成品更脆爽)。 4.青红椒切小块。 5.姜切片，蒜去皮拍散，小葱切末，香菜切段。 6.不粘锅多倒些油烧热，下入姜蒜爆香(干锅鱼片油一定要多些)。 7.下入藕片和青红椒翻炒至断生，加少许盐(约2克)调味。 8.倒入鱼片快速翻炒至变色(鱼片入锅前可以加点油抓匀，不粘锅，鱼本身也不会粘在一起，入锅时间不要长，保持鲜嫩，完全变色即可)。 9.最后调入少许生抽和白糖炒匀，再撒入自制五香粉、葱末、熟白芝麻以及香菜即可。
　　
　　干锅花菜
　　
　　

　　
　　
　　
　　食材：花菜400克，五花肉100克，食盐，蒜姜蒜，料酒，生抽，朝天椒，猪油，植物油，白糖
　　
　　做法：
　　
　　1.将整颗花菜花朵朝下放入淡盐水中浸泡15分钟，然后洗净掰成小朵。 2.五花肉洗净切成薄片，青蒜切段，朝天椒切段，大蒜切成片。 3.烧一锅沸水，放入花菜，加入少许盐汆烫1分钟，捞出沥水。 4.炒锅烧热放入猪油和植物油，放入五花肉片煸至焦香，盛出。 5.放入辣椒段、蒜片炒出香味。 6.再放入花菜和煎好的五花肉，小火翻炒。 7.烹入料酒和生抽，调入白砂糖翻炒片刻。 8.加入青蒜、盐翻炒至青蒜将变色即可盛出，倒入锅仔中，放入炉子上边炖边吃。
　　
　　干锅排骨虾
　　
　　

　　
　　食材：猪小排400克，基围虾300克，土豆，莲藕，莴笋，花菜，洋葱，蒜，香菜，花椒，盐，料酒，老抽，白糖，醋，黑胡椒粉，椒盐，孜然粉，豆瓣酱，豆豉辣酱，油
　　
　　做法：
　　
　　1.腌虾调料：盐1茶匙，黑胡椒适量；腌排骨调料：盐1茶匙，料酒1汤匙，老抽1汤匙，糖半茶匙；酱汁调料：料酒1汤匙，生抽2汤匙，老抽半汤匙，醋1/3汤匙，香辣豆豉酱1汤匙，豆瓣酱1汤匙，糖3茶匙；其他调料：盐1茶匙，椒盐和孜然粉适量。 2.基围虾去腮和虾线，背面剖开，洗净充分沥干，加调料抓匀腌制半小时以上。 3.排骨浸泡半小时左右去血水去腥，冲洗干净后充分沥干，加调料抓至水份充分吸收，腌制半小时以上 4.土豆和莴笋切条，藕切片，花菜撕成小朵。 5.洋葱切小丁，蒜去皮，香菜切段备用。 6.锅内倒入足量的油，依次倒入各种配菜炸制。 7.炸好的莴笋还保持碧绿色。 8.排骨要炸两次，一次炸到变色约3-5分钟，捞出来等油锅的温度再次升高后重新倒入锅内炸至完全熟透，炸的时候要不断翻动，因为腌制过的排骨很容易糊底。 9.虾最好也分两次炸，保证外脆内嫩。 10.另起油锅，倒入花椒炒出香味再捞出花椒，倒入洋葱和蒜头略炒。 11.倒入所有蔬菜并加1茶匙盐翻炒均匀。 12.倒入虾和排骨，并倒入事先调好的酱汁炒匀，出锅时撒椒盐和孜然粉，最后用香菜装饰。
　　
　　2017-01-11 07:08:37 杭州网
　　
　　干锅小土豆
　　
　　

　　
　　
　　
　　食材：小土豆，色拉油，食盐，花椒，干辣椒，生抽，香醋，孜然，大蒜，白糖
　　
　　做法：
　　
　　1.小土豆洗净，把貌似要生芽的地方挖掉，放入蒸锅蒸熟。 2.蒸熟的土豆取出晾凉，取一个土豆放砧板上，用刀轻轻压扁。 3.依次压完所有土豆，放入盘中，两面洒适量盐，腌制十分钟。 4.平底锅放适量油，把腌好的土豆放入煎至两面金黄，取出备用。 5.原锅加少量油，小火炒香辣椒、花椒、孜然和蒜碎。 6.待蒜碎呈金黄色时倒入小土豆小心翻炒几下，倒入提前准备好的调味汁，炒至干爽即可。生抽半勺，清水半勺，少量糖和数滴香醋，调味汁要提前混合均匀。
　　
　　干锅鸡
　　
　　

　　
　　
　　
　　食材：鸡肉500克，土豆1个，洋葱半个，青椒2个，干辣椒，花椒，姜，蒜，八角，香叶，干辣椒，白砂糖，生抽，老抽，耗油，盐，料酒
　　
　　做法：
　　
　　1.鸡肉洗净切块控水，加料酒，生抽，盐腌制，土豆切条，青椒切块，洋葱切丝控水备用，准备调料，姜切片，蒜拍碎，干辣椒切段，干辣椒剪小段过水去籽。花椒、八角、香叶备用，小碗内加入白砂糖、生抽、老抽、耗油、盐调成酱汁备用。 2.锅内热油，分别炸好土豆，青椒，洋葱，和鸡块。锅内留油。 3.锅内热油将所有香料（除二荆条）炒香后加入鸡块翻炒均匀，加入土豆翻炒，加入酱汁和少许水，焖3-5分钟至水干。 4.加入洋葱、青椒、二荆条翻炒均匀出锅。撒上熟芝麻即可。
　　
　　干锅茶树菇
　　
　　

　　
　　
　　
　　食材：茶树菇，五花肉2小条，腊肉，洋葱，红椒，柿子椒，鸡精，葱，姜，蒜，花椒，干辣椒，蚝油1大勺香油，豆瓣酱，剁椒(酱)，油，豆豉辣酱，辣椒油，高汤，白糖
　　
　　做法：
　　
　　1.将五花肉、腊肉切薄片，洋葱切小块，葱、青椒、红椒切滚刀段，姜、蒜切片，干红辣椒切小段。 2.锅内入油，将洋葱块炒香，略微翻炒1分钟左右。 3.将炒好的洋葱垫在小锅底部。 4.锅入再入少量油，将五花肉炒香，略炒出一部分油后盛出备用。 5.视五花肉出油情况看是否在继续在锅内入油。将花椒和干红椒段入油锅内小火炸香，待散发出麻香味时将其丢弃不用。 6.将葱段、姜片、蒜片入锅内翻炒片刻。 7.加入豆瓣酱、老干妈豆豉酱、剁椒酱炒均。 8.马上加入腊肉继续中小火炒2分钟左右将其炒香。 9.加入茶树菇、蚝油、高汤、糖大火翻炒。 10.待汤汁快收干时入青、红椒段、鸡精继续炒制1-2分钟，淋红油和香油拌均后出锅。
　　
　　干锅娃娃菜
　　
　　

　　
　　
　　
　　食材：料娃娃菜，五花肉50克，干香菇3朵，小米椒，洋葱，油，食盐，葱，姜，蒜，干辣椒，生抽，耗油
　　
　　做法： 1.每棵洗净的娃娃菜竖切成6份或者动手撕，把每片菜叶撕成手指宽的条状，滚水烫软捞出（这样比较好入味）。 2.五花肉切片，香菇切丁。 3.炒锅中入少许油，把五花肉薄片炒香之后依次加入葱姜蒜，辣椒，香菇丁略炒片刻。 4.加入调料，娃娃菜倒入迅速翻炒，另起砂锅洋葱丝垫底加热，把炒好的娃娃菜倒入撒上葱段即可。干锅千页豆腐
　　
　　食材：豆腐，五花肉，蒜苗，花生油，姜，剁椒，黄豆酱
　　
　　做法：
　　
　　1.豆腐切片，五花肉切片、蒜苗切段。 2.花生油烧热，放入千页豆腐炸至膨大2倍，表面起泡。 3.捞出沥油备用。 4.铸铁锅放少许花生油，下姜片炒香。 5.放入五花肉炒至发白。 6.放2勺蒜蓉剁辣椒炒香，加入3勺黄豆酱炒匀。 7.加入炸过的千页豆腐，翻炒均匀。 8.加入一小碗水炖煮5分钟入味。 9.大火收汁，加入青蒜苗段，炒至断生即可起锅。
　　
　　干锅牛蛙
　　
　　

　　
　　
　　
　　食材：牛蛙3只，黄瓜1个，欧芹3根，尖椒，红尖椒，食盐，姜，蒜，花椒，干辣椒，料酒，老抽，小葱，紫苏，植物油，香辣酱(蒜蓉)，啤酒，白糖
　　
　　做法：
　　
　　1.牛蛙块洗净，加入一部分姜丝、花椒、料酒腌制10分钟左右。 2.蒜去皮拍粒，青红椒斜切成段，小葱切段，姜切丝，干红椒切段。 3.香芹切段，黄瓜切条，紫苏随意切一下。 4.锅入油，炒香蒜粒、干椒段和姜丝。 5.加入牛蛙翻炒断生。 6.依次加入香锅料、香辣酱、啤酒、老抽、糖、鸡精大火翻炒几分钟收汁。 7.加入香芹和黄瓜条炒匀。 8.最后加入紫苏炒匀即可。
　　
　　