手机卧室充电易发胖？给自己找到理由了 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2017-01-17

　　
　　
　　聚会时拿着手机不停翻看，外出不带手机就浑身不自在，睡前刷朋友圈、早起睁眼第一件事还是看手机……你是否也在其中找到了自己的影子？
　　
　　前几天，生命君在微博发布了这样一条内容，“手机放卧室充电易发胖”，引发众多网友热议。连凤姐都出来说话了：给自己的胖找了一个好理由！
　　
　　

　　
　　当然，也有人提出异议。
　　
　　

　　
　　手机放卧室充电到底会不会发胖？手机充电又有哪些注意事项？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，为你解答手机充电的误区和充电小窍门。
　　
　　受访专家：
　　
　　中国家电研究院国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任鲁建国
　　
　　

　　
　　“手机放卧室充电易发胖”这种说法并非空穴来风。
　　
　　英国科学家表示，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量，将食物及饮料转化成能量。
　　
　　西班牙格拉纳达大学一研究团队发现，给实验鼠注射褪黑素有助于它们调节新陈代谢，进而对抗肥胖和糖尿病。
　　
　　同理，人在夜间休息时在卧室内给手机、平板电脑等电子产品充电，这样人体内褪黑素的分泌受到影响，人的新陈代谢就会失衡，肥胖和糖尿病等症状也可能随之而来。
　　
　　

　　
　　英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔博士正致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者，该病症常常同肥胖相关联。西蒙·凯尔博士指出，“当下，随着生活节奏的加快，人们的睡眠时间越来越少，而仅有的睡眠还暴露在人造光的破坏之下。”
　　
　　牛津大学、剑桥大学和哈佛大学的顶尖科学家警告称，睡眠不足会扰乱人体生物钟，从而导致严重的健康问题，如癌症、心脏病、2型糖尿病和肥胖症等。在深夜使用手机等电子设备令这一问题雪上加霜。
　　
　　建议：睡觉前一两个小时应关掉手机等电子设备，减少暴露在人造光之中的几率。
　　
　　

　　
　　很长一段时间里，关于充电的说法众说纷纭，一些充电误区经常弄得人们一头雾水。“手机电池应该用光了之后再充电”、“过度充电电池会爆炸”……那么，到底如何才能正确充电，既保证安全，又能延长电池的使用寿命呢？
　　
　　充电常犯哪些错
　　
　　误区一：新电池需要几次完全充放电来激活
　　
　　不同电池产品需要不同方法来充电，一定要按产品说明使用。早期的镍镉电池和镍氢电池需要类似的“激活”。
　　
　　这些电池会产生“记忆效应”，在不完全放电的状态下充电，易使电池过度充电，时间长了会让使用者觉得电很快就用完了。不过，现在的手机和笔记本电脑上所用的电池，大都是锂离子电池。它的初始化过程已在制造时完成，因此开始使用时不需要激活。
　　
　　误区二：减少充电次数，可以延长电池寿命
　　
　　一般锂离子电池的寿命可达到几百次充放电循环，这里的充放电循环指将电量用光后再充满的过程，而不是插上充电器再拔掉就算1次。锂电池没有记忆效应，可以随时充电，为了减少充电次数而刻意将电池用光后再充满，并不能延长电池寿命，反而对电池的寿命有负面影响。
　　
　　

　　
　　另外，如果手机用到自动关机，锂电池会因为过度放电导致内部电压过低，可能会出现无法开机和充电的情况。因此，锂电池充电讲究“少吃多餐”，频繁的浅度充放电更有助于延长其的寿命。
　　
　　误区三：过度充电会引起电池爆炸
　　
　　锂电池一般会有安全保护电路及多种安全装置，保证在过度充放电和短路时自动切断电池的电路；电池内部压力过高还会触发排气装置减压；电池温度过高则会触发热熔保护装置，从而停止电池的电化学反应。
　　
　　因此，除非有质量问题，否则电池不会因为长时间插着充电而发生爆炸。但是，充满电后不拔掉电源，会让电池一直保持满电状态，虽然不会爆炸，但是会加快电池容量的损失速度。
　　
　　手机充电小窍门
　　
　　充满电后别接着充
　　
　　如果手机已充满电却还连着电源，会影响电池寿命。这是因为，一旦手机达到100%电量，它就进入“涓流充电”模式——保持满格电的状态。若继续充电，手机电池将会受到电流影响，有些化学成分会遭到破坏，影响使用效率。
　　
　　不要充到100%
　　
　　事实上，锂电池不需要被完全充满电再断电。这是因为，手机充满电后，电池内部的电压会升高，增加电池负担。因此，手机充电完全可以随插随拔，只要能维持正常使用就可以。
　　
　　

　　
　　随时能给手机接上电
　　
　　很多人习惯在电池耗尽后再给手机充电，但实际上，只要有电源，手机可以随时充。这是因为，现在的手机电池普遍使用锂电池，多次插拔电源不会对电池造成影响。研究发现，当手机电量消耗掉10%时，充电效果是最好的。
　　
　　因充电变热应拔掉手机
　　
　　手机电池非常敏感，很怕热。研究发现，无论何种品牌的手机，戴着透气性能不好的手机壳充电，容易导致手机局部过热，影响充电效果。因此，手机在充电时，一定要时刻注意温度。若变热了，应立即拔掉手机并取下手机壳。此外，也要避免在阳光下直晒手机。▲
　　
　　本期编辑：刘云瑽
　　
　　