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[分享]多吃这三种常见蔬菜，可有效降血压

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jjybzxw 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2017-03-29
　　
　　
　　高血压患者想要有效降血压，最健康的方法是合理安排饮食，通过饮食疗法治疗高血压，这种方法绿色健康，不会对人们的身体造成伤害，下面就和大家探讨一下高血压吃什么好。
　　
　　

　　
　　菠菜
　　
　　菠菜中含有丰富的维生素，微量元素和抗氧化剂。
　　
　　微量元素中的钾元素可以控制人体血压升高，很多高血压患者都是因为钾元素摄入不足引发的，因此富含钾元素的食物可以起到降压的效果。
　　
　　

　　
　　土豆
　　
　　土豆本身脂肪热量含量极低，营养物质却非常的丰富全面，含有大量的抗氧化剂和微量元素，经常食用土豆对于人们的心脏非常有好处，可以保护人们的心脏不受外界物质的伤害，为人体提供充足的营养物质，土豆中的微量元素可以直接进入人体血液中，降低血管的压力。
　　
　　

　　
　　大蒜
　　
　　大蒜是高血压食疗秘方必不可少的组成部分，大蒜中含有大量的硫元素，这些硫元素可以帮助人们将体内的各种酶质控制在一定的范围，从而起到降低血压的功效。
　　
　　经常食用大蒜的人群与不经常食用大蒜的人群相比血压要低得多。每天适量食用大蒜就可以起到降血压的功效。
　　
　　

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只看该作者 1 发表于: 2017-03-29
多谢多谢
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只看该作者 2 发表于: 2017-03-29
来看一下
快乐每一天
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只看该作者 3 发表于: 2017-03-29
可以吃一点
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任逍遥 
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只看该作者 4 发表于: 2017-03-29
不错，了解了
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只看该作者 5 发表于: 2017-03-30
看看哪三种常见蔬菜
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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z3960 
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只看该作者 6 发表于: 2017-03-30
明白了 谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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hsieh2h 
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只看该作者 7 发表于: 2017-04-04
来看一看
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只看该作者 8 发表于: 2017-04-04
大蒜是高血压食疗秘方必不可少的组成部分
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hsieh2h 
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只看该作者 9 发表于: 2017-04-04
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