原来，春天里的这些毛病都和它有关！ - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2017-04-09

　　
　　
　　【推荐】原来，春天里的这些毛病都和它有关！
　　
　　2017-04-09 浙江医院
　　
　　春天湿气大涨，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
　　
　　中医认为：湿气不除，后患无穷！因此春季祛湿很关键。那么，如何才能有效祛湿呢？浙江医院中医内科主任姚惠主任中医师这样说。
　　
　　

　　
　　湿是什么？
　　
　　首先，我们得先了解体内的湿是什么。
　　
　　姚惠解释道，形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
　　
　　湿有两种，自然界的湿邪(外湿)和身体自己产生的湿邪(内湿)。
　　
　　外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
　　
　　现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到损伤，水湿聚积体内，形成内湿。
　　
　　凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
　　
　　

　　
　　祛湿名方——四神汤
　　
　　春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础，如何有效祛湿呢？不妨试下中医著名健脾祛湿方——四神汤。
　　
　　中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！
　　
　　四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。
　　
　　此汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
　　
　　四神汤的传说
　　
　　

　　
　　相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一僧人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。
　　
　　此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以“四臣汤”为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚”四臣汤”的由来，并且 “臣”和“神”的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。
　　
　　四神汤的食谱
　　
　　

　　
　　1.煲汤
　　
　　可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
　　
　　2.煮粥
　　
　　煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。
　　
　　3.做糕点
　　
　　将四神汤材料弄成沫状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。
　　
　　注意：四种食材的比例是1:1:1:1
　　
　　来源：生活小妙招
　　
　　浙江医院综合整理、编辑
　　
　　版权归原作者所有
　　
　　