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[分享]夏天出汗多该怎么调理 这里有妙方

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  夏天出汗多应该怎么调理 这里有妙方别错过
  
  来源: 中华养生
  
  导读: 很多朋友都有这样的体会,虽然说出汗正常,但一到夏天就真的是汗如雨下,对于女性朋友来说,更是会花了妆容。今天我们从饮食着手,告诉你该如何调理……
  
  
  
  

  
  

  
  百合粥
  
  材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。
  
  做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。
  
  功效:此款食物具有润肺止汗的作用,适用于肺热汗多。
  
  

  
  胡萝卜山楂汁
  
  材料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根
  
  做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
  
  功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿,再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。
  
  

  
  黄蓍粥
  
  材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
  
  做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服即可。
  
  功效:黄蓍,甘,微温,可以补气升阳,固表止汗。适用于表虚自汗。
  
  
  
  

  
  

  
  乌鸡汤
  
  材料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,大枣2颗,生姜少许。
  
  做法:将乌鸡焯水去沫;药材洗净;再架锅,放水,放入乌鸡和药材,先用大火煮开,再用小火炖1-2小时即食,每周食用1~2次。
  
  功效:中医认为,动辄出汗多为气虚,“肺气不足,卫阳不固”,汗多最易伤津耗气。大热天喝乌鸡汤,可以补气固表,补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用。
  
  

  
  绿豆老鸭汤
  
  材料:绿豆4两,老鸭1只,土茯苓8钱,油盐酌量。
  
  做法:将老鸭洗净,去除内脏;绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内,用清水5碗,约煮4小时,调味即可。
  
  功效:此汤能清热气、解湿毒,另外对面疤和水痘亦有疗效。
  
  

 
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只看该作者 1 发表于: 2017-05-24
来看一下
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只看该作者 2 发表于: 2017-05-24
可以试一试
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只看该作者 3 发表于: 2017-05-24
不错,了解了
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只看该作者 4 发表于: 2017-05-24
多谢分享
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只看该作者 5 发表于: 2017-05-25
回 楼主(jjybzxw) 的帖子
学习一下 夏天出汗多应该怎么调理
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
z3960 
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只看该作者 6 发表于: 2017-05-25
谢谢分享经验
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 7 发表于: 2017-05-28
进来看看了
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只看该作者 8 发表于: 2017-05-28
看一睥夏天出汗多该怎么调理
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只看该作者 9 发表于: 2017-05-28
不错,学习了