身体这4处长成这样，是长寿的征兆！ - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2017-06-02

　　
　　
　　你可能觉得自己腿短，再长几公分就完美了。
　　
　　她可能觉得自己胸平，再大两个罩杯就ok了。
　　
　　金无足赤，人无完人。我们身体的一些不完美，却恰恰是健康最好的保障。
　　
　　1、胸小：脊椎好
　　
　　土耳其一项最新研究发现，与胸较小的女性相比，胸太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。
　　
　　2、皮肤油：皱纹少
　　
　　与欧洲女性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家女性由于油性皮肤，更少出现干燥和皲裂。油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，不过这说明皮肤的代谢速度快，真皮组织细胞再生能力更强。
　　
　　3、粗腿：减少骨折风险
　　
　　美国芝加哥大学和纽约国际长寿研究中心的最新研究发现，腿部粗短的人骨骼直径及骨质密度更大，骨骼更厚实，步入老年后更健康。
　　
　　

　　
　　4、谢顶：减少患癌风险
　　
　　科学家分析指出，雄激素较高的男性更容易发生谢顶，年轻时雄激素就较高，有助于防止男性患上前列腺癌。
　　
　　

　　
　　民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各类零食!100多斤调味品!统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。
　　
　　现代人普遍生活水平提高，餐餐有肉都不稀奇，经常高脂肪、高热量的饮食，使很多胆固醇在血管内沉积，容易导致高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”。
　　
　　想要身体更长寿，三样食物要常吃：
　　
　　1、苏子油拌酸奶：研究表明，苏子油是目前世界上所知Ω-3不饱和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。
　　
　　

　　
　　α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。
　　
　　经常食用苏子油拌酸奶，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，人会更年轻。
　　
　　2、每天一个苹果：吸收多余胆固醇。苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
　　
　　

　　
　　果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
　　
　　3、每周吃2次鱼：经常吃鱼有助于降低甘油三酯，比如三文鱼中含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。
　　
　　

　　
　　在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管“垃圾”，降低胆固醇。
　　
　　4、每天一杯茶：蒲公英桂花茶
　　
　　每日用蒲公英叶2g、龙井0.8g、桂花0.2g一起代茶饮，有很好的清热解毒、祛火消炎、解腻消食的作用。蒲公英叶的解毒效果尤佳，外敷治疗乳腺炎效果好，也可促进妇女的乳汁分泌。蒲公英叶还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
　　
　　