44岁是健康拐点，好多人倒在这一年 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2017-06-04

　　
　　
　　2004年5月19日，才华横溢的影视剧作家、《我爱我家》等喜剧作品的主笔梁左，因突发心肌梗死猝死，享年44岁；
　　
　　2005年2月17日，世界快餐业巨头麦当劳CEO查理·贝尔因肠癌去世，享年44岁；
　　
　　2016年10月6日，春雨医生创始人张锐凌晨因为心肌梗塞去世，享年44岁；
　　
　　2017年2月8日，途牛旅游网预订中心副总经理李波因心肌梗塞离世，享年44岁；
　　
　　当然
　　
　　孤例还不足以说明什么
　　
　　我们再来看看一些研究
　　
　　联合国教科文组织在一份权威报告中指出，44岁是人生的一个拐点——生命曲线从这个时候开始呈下降趋势，而工作、家庭的负担曲线则呈上升趋势。这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁，所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。
　　
　　许多肝癌患者撑不过44岁；人在44岁时心肌梗死的病死率增加154%。
　　
　　从44岁左右去世名人的报道中，我们发现了一个共性，那就是心、肝问题是主因：
　　
　　①肝癌
　　
　　44岁是肝癌的高发期，很多人是在44岁时被诊断出患了肝癌，并很快去世的。
　　
　　乙肝病毒携带者在25岁之前，人体属于免疫耐受期，病毒产生不了威胁；
　　
　　而到了25岁之后，病毒开始变得狡猾了，比如原先有五只手，现在长出了十只手，而且手臂也变得粗壮了，这时机体在和病毒作战时，要想取胜就不再像以前那样轻而易举，最终倒在了44岁。
　　
　　②心梗
　　
　　“心”的危机也同样严重。北京的男性35~44岁心肌梗死的病死率增加154%！
　　
　　如果缺乏运动，饮食中很少摄入蔬菜、水果，常年饮酒，高血压、糖尿病将会出现，心脑肾功能遭到损坏的概率大大增加。
　　
　　工作中如果再不注意休息，不能及时释放各种压力，发生猝死的几率必然会明显增加。而到了44岁，猝死的发病率就有可能达到一个峰值。
　　
　　从其他方面，男性们也可以清晰感觉到身体机能的衰退：
　　
　　③背痛
　　
　　有资料显示，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。
　　
　　

　　
　　④性欲减退
　　
　　40岁以上男人60%以上出现性欲减退，这个问题以前一般是在50岁以后才会出现。长期焦虑、紧张，环境污染、日用化学品的伤害，射线、高温等都将男性迟发性性腺低下的发生年龄大大提前，表现为乏力、睡眠障碍、潮热多汗、心慌、记忆力减退、情绪低落、性欲减退等。
　　
　　⑤孤独
　　
　　联合国教科文组织报告指出，由于生理上的变化，使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化。44岁男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业。由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，44岁男人会备感孤独。
　　
　　1、应酬最好在中午
　　
　　如果有推脱不掉的应酬，最好安排在中午解决，这样便于经过下午的消化，减少脂肪在体内堆积，减少肥胖发生的几率。如果实在须安排在晚上，在没有喝醉酒的情况下，路程在1小时以内的，尽量选择步行回家，这样不仅达到了有氧运动效果，同时也加速了食物在体内的消化。
　　
　　2、强迫自己走起来
　　
　　每天运动1小时。1小时步行能回家的人，最好每天下班后走着回家，如果距离更远，可以先乘车，提前几站下车步行回家。
　　
　　3、体检要坚持做
　　
　　健康体检的意义在早发现早治疗疾病，平时健康者，至少每两年做一次体检。可以咨询医生，根据个人情况确定体检项目。
　　
　　4、夫妻生活不能忽视
　　
　　性功能与人体肌肉一样是用进废退，越用越好；但肌肉萎缩后可以通过锻炼恢复，而性功能一旦失去就难以恢复了，而且生殖健康不仅仅是鱼水之欢，更重要的还是全身心健康。对于40岁以上的男性，建议每周性爱次数不少于2次，也可以依自身身体状况增加次数。
　　
　　来源：健康时报（jksb2003）本文已获得授权
　　
　　值班编辑：张琴
　　
　　