女性都希望自己的容颜青春永驻！怎样做到呢，是一件非常难的事情，要想自己年轻美丽，容颜不衰老，就要注意生活中的很多小习惯，今天我们就来给大家介绍一下，哪些小习惯是女性不能有的？女性晚上九点后千万不要做这7件事，尤其是第二件!
1、玩手机
如今不少女性时刻都离不开手机，刷个朋友圈，玩玩自拍啥的。如果晚上九点后还在使用手机，就会增加疲劳感，影响第二天的工作效率。
2、服用保健品
如今人们的养生意识越来越强烈，很多人每天坚持服用钙片、维生素等保健品。不少女性朋友白天太忙，到了晚上才想起来服用这些保健品。
小编建议大家晚九点后不要服用保健品，因为此时身体的代谢功能处于睡眠状态，这样不利于营养成分的吸收。要想服用保健品，我们最好选择早上的时间。
3、大量喝水
我们每天要喝八杯水，多喝水不仅有益健康，还可以保持肌肤水润。但是，我们在晚上九点后就不要喝大量饮水，否则会加重肾脏负担，第二天还会出现眼袋、水肿等现象。
如果睡觉前口渴，只要喝一小杯水就可以了。其实，睡前喝一小杯牛奶也是不错的选择。
4、过度护肤
很多人每天的护肤工作做得非常细致。即使到了晚上九点以后，她们依旧要洗脸、搽脸、敷面，甚至画起了淡妆。
其实睡前的护肤最好以简为主，如果脸上涂抹过多的护肤品反而影响肌肤的新陈代谢，起到适得其反的效果。
5、吃零食
嘴馋是每个女孩子的通病，到了晚上肚子难免会咕咕叫。这时不少女性朋友就开始嚼点零食，喝杯咖啡，甚至吃起了宵夜。睡前吃太多的东西，会让我们变胖。如果肚子实在很饿，不妨吃片全麦面包，既可以填饱肚子，又能补充营养。
6、看刺激性节目
很多女性朋友的“夜生活”非常丰富，到了晚上她们喜欢看刺激性的电视节目或者是电影。如果睡前身心处于紧张兴奋的状态，我们就很容易失眠。
我们在睡觉前可以听听舒缓的音乐，这有助于我们拥有高质量的睡眠。只有睡得好了，我们才能拥有健康和美丽。
7、剧烈运动
生命在于运动，但是运动的时间是有选择的。如果我们选择在入睡前做剧烈的运动，反而会得不偿失，严重的话还会让健康受损。
晚上九点以后，各位女性朋友千万不要做这七件事。如果睡前常做这些事，不仅会影响睡眠质量，同时也会和美丽、年轻分道扬镳。
