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[分享]头梳千遍，病少一半！花10分钟来次“梳头养生”

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z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2018-01-09
俗话说“头梳千遍，病少一半”。头部有许多重要穴位，梳对了能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、疏通经络。

4个意想不到的梳头好处中医学说对梳头养生早有研究。宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
1滋养头发刺激头皮末梢神经，改善局部血液循环。2健脑安神按摩头皮，刺激头部穴位，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。工作后梳头，使神经松弛；临睡前梳头，可提高睡眠质量；起床后梳头，可使全天精神焕发。3缓解头痛刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛，使紧张痉挛的血管舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。4疏通气血早晨，人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人，更应该坚持梳头，通过刺激头部穴位，对疾病起到辅助治疗作用。最养生的梳头法

挑选合适梳子
木梳不易粘带皮脂，适合油性发质
带按摩头的梳子按摩头皮，促进头部血液循环，减少掉发
宽齿梳齿间距离1厘米，头发不易断裂，好打理湿头发
塑料梳质地硬，轻易疏通卷发
鬃毛梳减少头皮摩擦，赶走静电，适合干燥头发

依照梳头顺序

  • 用分开的五指大体梳开纠缠在一起的头发；

  • 从中段梳向发尾，梳开打结处；

  • 发根轻轻刺激头皮，梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直；

  • 从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理；

  • 让头发向头的四面披散开来梳理。
提醒：最好一日梳头三次，分别在早起后、午休时、临睡前。每次10~30分钟，使头皮热、胀、麻即可。

把握梳头力道适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽，过度刺激则损伤发质、让头皮受伤。最好用力平均，仅让梳齿轻轻接触头皮。
干性头发稍微用力，促进头皮血液循环，给头发补充营养
油性头发用力越少越好，以免过度刺激皮脂分泌

严防细菌梳子不常清洗，会积累大量灰尘和油脂，进而滋生真菌和一些其他细菌。若梳头力度过大把头皮刮破，则会增加感染几率，出现头皮瘙痒、头屑增加甚至头皮红肿发炎。洗梳子的方法：浸在肥皂水中10分钟，用旧牙刷擦拭，然后用清水冲干净。如果梳齿已经弯曲，就必须换一把
 
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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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梳头养生
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只看该作者 3 发表于: 2018-01-09
不错，了解了
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hsieh2h 
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只看该作者 4 发表于: 2018-01-24
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hsieh2h 
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只看该作者 6 发表于: 2018-01-24
脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人，更应该坚持梳头，通过刺激头部穴位，对疾病起到辅助治疗作用
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