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[分享]床头千万别放这个,失眠、脱发、老得快,都是因为它! | 推广

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  晚上翻来覆去就是睡不着
  
  睡眠浅的风吹草动都能醒
  
  想睡一个好觉太难了!
  
  失眠原因到底在哪
  
  答案就在你的床头!
  
  

  
  床头勿放以下物品:
  
  手 机
  
  相信很多人睡前都习惯玩会手机,但正是因为这个习惯,才会让我们 晚上睡不着、白天醒不了,精神越来越差、身体频繁发出警报!
  
  精神科专家建议,想要提高睡眠质量。一定要将带屏幕的电子设备,如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。这些物品都会不断刺激的大脑,让你精神处于兴奋状态,因而导致入睡困难、心绪不宁。
  
  想睡个好觉,先远离手机,让大脑彻底“关机休息”,才能尽快进入深度睡眠!
  
  

  
  抱 枕
  
  很多姑娘们喜欢在床上放上抱枕,睡前习惯靠着枕头看书休息。其实靠枕是我们脊椎、腰椎的隐形杀手。
  
  柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑,长期处于弯曲状态,特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的姿势久坐后,会加重身体的疲劳,睡觉时觉得肩颈难受,大大影响睡眠质量。
  
  

  
  除此之外,抱枕、毛绒玩具等针织物,特别容易滋生螨虫细菌,极易导致过敏性皮肤病和呼吸道疾病,产生打鼾、鼻塞等问题,更是让我们彻夜难眠。
  
  衣 物
  
  如果你是一个不爱整洁的人,经常随手将脱下的外套衣物胡乱堆在床头,卧室里杂乱无章,长此以往你就会陷入反复失眠、夜醒的恶性循环。
  
  不少有睡眠障碍的人,都是因为缺乏一个让人心灵放松、舒适的睡眠环境。卧室越整洁,越容易让人安心入睡。不如试试把衣服清理干净,将卧室物品摆放整齐,再躺在床上,心灵清静平和,相信你会很快入睡!
  
  
关键词: 手机
 
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只看该作者 1 发表于: 2018-01-21
来看一下
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只看该作者 2 发表于: 2018-01-21
是应该注意一下
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只看该作者 3 发表于: 2018-01-21
不错,了解了
srwam 
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只看该作者 4 发表于: 2018-01-21
来看看
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只看该作者 5 发表于: 2018-01-21
手机是害人的
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只看该作者 6 发表于: 2018-01-21
多谢分享
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只看该作者 7 发表于: 2018-01-22
回 楼主(jjybzxw) 的帖子
进来了解一下
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
z3960 
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只看该作者 8 发表于: 2018-01-22
谢谢分享加油
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 9 发表于: 2018-02-08
进来看一下
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只看该作者 10 发表于: 2018-02-08
来看看床头千万别放什么
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只看该作者 11 发表于: 2018-02-08
床头千万不要放手机、抱枕和衣服